录了三个有关于，奇妙清单的小视频，发给教练审核之后，感觉到有点冗长和拖沓，我也在洗漱的过程当中自查发现了这个问题，我提出了一个理念：用拍摄抖音的标准来讲解每一个细节技巧操作，用抖音来发布小视频，是我下一步的计划和目标。
进到cp课程之后，我添加了班级成员的微信，认识了非常牛逼的红日导师，红日导师用他桂林的普通话讲得非常的流畅，我们也都沉浸在他讲课的内容当中，在自我介绍的环节中，我觉得有点拖沓，时间有点长，幸亏在休息之后，分小组进行讨论了，高效的完成了第一个自我介绍的环节，自我介绍，让我们小组和整个cp的班级都互相了解和认识对方。
中午跟大家在一起吃饭的环节非常的高效。在吃饭的环节，每个人又重新做了一遍总结。在这个环节非常好，这是我们小组创造的。
在下午的环节中，通过受害者，责任者承担者创造者的训练，我看到了我在事件的处理过程当中所存在的模式，我的模式就是不能够及时的觉察到自己，能够及时的反思，看到自己内在的真正的力量。在一段时间之后，我要对所发生的事情记录之后，进行反思冥想。取回到我内心当中，真正强大的力量。
在最后的，家庭是否在位的情况下。我看到了，我自己不在那个位置上。我不在那个位置上，我就要需要调整。
在运动方面，这个周我参加了两次运动。在大明湖跑步的这一次，我跟我的同学一起探讨了一个伟大的愿景。我希望我们能够创立更好的事业。发现了通过跑步来交谈业务，有更高的成效。叶老师也是通过跑步来与人交流沟通的。这种形式非常好。
在家庭生活方面。我与孩子视频沟通，能看到她快乐的成长。非常的高兴。
在事业方面，我进入幼儿园的系统搭建方面的工作有些滞后。在课余的时间抓紧时间弥补一下。
通过这一个周的cp课的学习，我学到了很多东西，收获也非常的大。敞开自己，让内心充满力量。赞美别人，把激情带给他人，点亮世界，点燃全场，赞美确实能够点亮人生。赞美分为六个层次。下三层分为：环境行动能力，上三层分为价值，身份和系统。赞美别人的时候，应该从上三层去赞美别人。让别人从身份的感知中去认可自己，系统的高度，去提升自己的使命感。而在日常生活的骂人中就要不要触碰上三层的东西，只在下三层就好了。
