最近我报了一个锻炼身体的班，名字起来特别高大上——长生内功禅。我当然还是一个菜鸟，只是我一告诉别人我练功，他们就开始觉得我哪里不一样了似的。也许我没有达到那么高的级别，也许这本身就是错觉。
我的理解里，练功就是健身。
锻炼身体和不锻炼身体的人，健康状况当然是不一样的。很多的锻炼，首先都是模仿，其次是在模仿中体悟为什么要如此，然后才是根据自身的需要调整组合，以更大利于自己。
我现在能想到它带给我的好处是什么呢？就是让肌肉绝对的放松，将不是肌肉的垃圾分离出来。从而让有用的部分与骨和气重新连接组合，达到身上每一块肌肉都能为意志所调用的程度。
我们生来有身体，但意志却在年轻的时候沉睡，在没有任何刺激在生存的痛苦前面，意志几乎不太容易觉醒。
我们可以想象肉体是面粉，意志是水，当无意识状态时，水依然存在，但它根本不成体统，只是大家怎么说就会在身体里怎么运行。水所到的地方，由于技术不到位，过量的水导致面粉不成型（只说不做）。没有水的地方，面粉就是灰（做了很多都是浪费）。
而锻炼的目的是什么呢？就是分离身体和意志，将意志集中到最能产生结果的地方，这不是捷径，只是成功的扬长避短。认清自己的身体能力有多少，而不盲目跟随别人做不符合自身实力的决定。人这辈子可能最困难的事就是认清自己吧。
现在练的是提挈天地桩，旨在放松。放松是一个什么样的状态呢？就是让肌肉像面粉一样变成一颗一颗的状态，这样用意志及水去调和，调和到哪里，哪里就有明显的效果，这就是掌控。
你享受身体完全被自己掌控的感觉吗？很多人以为自己能掌控自己的身体。你看着某个动画表情，模仿他做，然后用相机拍下来与之对比，你就知道你意识到的样子，和你做出来的样子，未必相同。
当你身体的细胞，变成一颗一颗时，你做的任何动作都会更到位。我们知道很多东西僵硬，在转角的位置，只是拉成一个幅度，而足够柔软的物质则可以贴角则走。每一个到位，都在于细胞的柔软，物体的放松。
我们的身体，也只是一个物体，而我们活着，只是由于意志在身体里运行。锻炼不过是让硬件和软件分离，各自处理自己需要负责的事情。意志决定的是骨和气，身体只是一堆肉。
我们的肌肉因为不断的条件反射（年轻时基本是他人意识贯彻），变得毫无生机可言，而站桩的目标，就是让它回归为单元，只在需要的时候组合。这个需要，是自身意志主导，而非集体或至亲。只有当你完全不受影响，还能深刻理解他人的时候，你的人生才真正是你的人生。
这一年锻炼下来，也许我能做到‘百毒不侵’了。希望一年后，我看到这些文字，又有了更深刻的理解。
