偶儿不吃晚饭试试

      听朋友说，为了控制体重，他一般就不吃晚饭。你还别说，人家体重确实控制得不错，的确没有出现体态臃肿现象。

      反观我自己，这么多年来，体重从年轻时不到六十公斤，到如今八十多公斤，并且局部还出现脂肪瘤现象。去看医生，被告知必须减肥。

      可谁不想减，哪儿那么容易呀！努力了很长时间也不见明显效果。至于朋友不吃晚饭的做法，我可做不到，因为加班经常很晚，天天不吃饭受不了啊。所以我每周选两天，不吃晚饭，只喝水。据说这可以减轻肠胃负担，不知道能坚持多长时间。

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