心流是什么，为什么出现，怎么做？
心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。
为什么出现：树立追求的目标，能使感官变得井然有序，因为这时，人必须全心投入手边的工作，将其他一切抛诸脑后。这种为克服挑战而奋斗的阶段，就是一般人人为的一生中最愉快的时光。任何人只要能够控制精神能量，并将它专注于既定目标，就一定能有所成长、精益求精。借此不断练习自己的技巧，迎接更艰巨的挑战，使自己更加出类拔萃。
怎么做：心流的首要条件便是，行动必须有目标，如赢得一场比赛、跟某个人交朋友、用某种特定方式办成一件事。目标本身通常并不重要，重要的是经由目标，集中注意力，投入一种实际可行而充满乐趣的活动。
有目标，且要反省。
产生心流是为了内心的和谐。但是外来的资讯太多了，那些资讯会构成精神熵。精神熵会损害个人的内心秩序。相对的是最优体验。最优体验带你度过一段内心和谐，且积极上进的人生。
知道自己要什么，并朝这个方向努力的人，感觉、思想、行动都能配合无间，内心的和谐自然涌现。
方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。
成长三部曲应该有《心流》、《认知觉醒》和《底层逻辑》。
在心流里面的提到索罗金将文分为三部曲“知觉”、“观念”与“理想”三个阶段。认知是最浅的一个阶段，只停留于表面的觉醒和愉悦。观念是认知的另一个极端，接着是理想是综合两个方面的。
