NVC每周觉察练习 第十周:生命之轮

生命之轮

我在体会自己的生命需要时,感觉有些困难,很多需要都有,于是我将时间定格在当下-我的最主要的需要,选出了上图中的十项需要。在填充需要的满足程度时,我对自己的需要有了一个更深刻和客观的体会,我发现没有得到满足并没有让我惊慌失措,反而我在脑中会思考满足的途径。就目前来说,我最获得满足的需要是学习,而最未获得满足的需要是认可。

我最想要力量、发展、认可、独立这几个需要的满足状况发生改变。为此,接下来我的行动计划是:

1、阅读+读书清单输出:每月2-3篇(现阶段读书的主题围绕职业生涯规划与咨询);

2、学过的授权课程整理+输出,要出PPT和逐字稿:每两周完成一门课程,共4门课程,计划在5月底前完成;

3、职业咨询+报告输出:每周至少2名来访者;

4、工作坊:每月至少一次;

5、公众号文章输出:每周一篇;

6、坚持每天30-60分钟的英语学习,将英语水平恢复到能进行日常的交流;

7、坚持每天30分钟的运动,并自己做早餐

8、跟朋友聚会:每月至少约2-3个好友线上或线下交流一次

我在看我未满足的这几个需要时,我有一个很大的感受是我还是没有做到完全的回归自我,实际还是要先成为更好的自己。

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