一阶结束，是带着一颗宁静的心回到家中，内心特别安宁，很喜欢这样的感觉。二阶结束，是带着满满的正能量回到家中，觉得自己很阳光，很满足。
唯一遗憾的是，从上课第一天，冯力老师就在引领我们打开自己的身体，和身体对话，感受身体。可是直到课程结束，自己都没有彻底打开自己的身体。只偶尔有几个瞬间觉得自己是放松的，可以将身体打开。多数的时间，身体是没有打开的，是僵硬的，内心有着很多顾虑，怕自己姿势不够美，怕别人嘲笑，觉得不好意思，难为情。没有将头脑放下来与身体对话。可能是与身体失联太久，找不到哪座链接的桥梁。看到冯力老师的舞姿被深深打动，那么优美、那么自信、那么坚定，由内而外散发着一种强大的能量、一种强大的吸引力。
在“都是为你好”这个环节的体验，深深的触动了我。这句话根本就是魔咒，打着为你好的名义，行控制之实。中间那个被缠绕的孩子，被压抑的快要窒息，他是那么恐惧，那么无助，那么孤单。外面的成人嘴上说着“为你好”，却并没有真正看到这样一个快窒息的孩子，没有看见他的害怕和无助。孩子无力挣脱，但是内心是拼命的想要逃。
“棉签之旅”自己一直在关注结果“这样是不是对的”“只有唯一答案吗”。忽略了其他更重要的东西，比如过程、比如陪伴。在分享环节更是大开眼界，一个小小的游戏，承载了那么多的智慧。家长活在自己的世界，没有看见孩子的需要，没有看见孩子的挫败，只顾及自己的需要，迫切的想要提供解决方案。迫切的不信任孩子有解决问题的能力。有的孩子的确遇到困难，但是没有得到帮助，很失落，感受不到爱。恰到好处的帮助是别人此时此刻真正需要的，才是最好的。
感恩生命中出现的每一个你，你们都是天使，在我的生命里扮演了各种角色。你们用黑暗让我看到，用伪装的邪恶让我看到，自己天性里的善良，你用弱点来衬托我的优点，你用无能不断激发我的潜能，你用伤害让我学会宽恕，你用恐惧、愤怒、冷漠呼唤着爱，让我学会如何去爱。感恩你们的出现，帮助我成为更精彩的自己，成就更精彩的生命。感恩生命里出现的每一个你。我爱你们。
这一段疗愈了我这段时间对于老公的负面情绪。对老公有怨，自己有委屈。现在放下了，对老公有更多的爱，更多的理解，更多的感恩。老公我爱你，感恩你出现在我的生命里，感恩我们将相伴一生。
