我们每天都在开心与不开心之间交替着，一会儿开心了，一会儿emo了，好像开心不能持久。

PART 01

我们都想要一直活在开心喜悦中，但是发现开心总是那么短暂，那么不尽兴。

有时候会在我们很开心的时候突然浇来一盆冷水，喜悦被瞬间浇灭，甚至还会引发我们的愤怒，悲伤，等负面情绪。

又或者是我们今天很开心，明天又不开心，上一秒很开心，下一秒又莫名的失落。为什么我们想要的开心，喜悦不能够持久呢？为什么我们不能一直开心呢？

之前的一篇文章有写过“为什么你总会有很多的不开心”，大家可以参考。

PART 02

今天我想写写，我们其实是可以一直活在开心，喜悦中的，只要你愿意。

我们之所以不开心，是因为我们的感受习惯对特定的事件会升起特定的负面情绪。这些负面情绪：恐惧，害怕，失落，失望，愤怒，怨恨，无力，绝望，伤心，难过，等，引起了我们的不开心。

如果，我们能够在每一次这些负面情绪升起时，我们可以去让自己停下来，深入的去往自己的内心看，去问自己为什么我会有这样的感受呢？我到底愤怒的是什么，怨恨的是什么？

当你能够看清楚你愤怒或者怨恨的是什么时。你就能够停下来，你会知道你其实不是因为某个人或者某件事让你引发不好的感受。这些不好的感受是因为在你心底一直没有得到过的爱。

当你能够去圆满你心底那份没有得到过的爱时，你就能从这些不好的感受中解脱出来。你不会再因为外境的一些事件的发生引起你的不好的感受。

PART 03

这份没有被圆满的爱，它形成于我们的原生环境，我们从小就被那样对待过，我们对爱的认知也就如曾经体验过的那般。

只要你愿意去改写你曾经体验过的那份有瑕疵的爱，按照你想要的那份圆满的爱去改写，你就能得到对爱新的体验，这份新的体验会带给你对爱新的感受，新的认知。

当你能够带着这份新的感受和认知去生活时，你将会一直活在你想要的那些美好中。这些美好如你所愿地发生，你也将一直活在喜悦中。

写在最后

一直是我们的感受创造着我们外在的物质实相。好的感受创造好的物质环境，反之则不然。我们想要的喜悦就是我们内心最真实的感受。