策略:战略上轻视比赛,主要是享受比赛;战术上重视比赛,注重细节,主要从装备、饮食、休息和补给方面结合自己前期的情况进行适当调整。
感受:赛道很好,几乎没有坡,路上遇到美景都会拍照片和视频留念,昨晚西安的哥们拿了瓶30年西凤酒,在盛情难却的情况下喝了二两,导致今天普遍心率偏高,也不敢随意加速,实时调整配速,最终全程配速都很稳定,没有遇到撞墙期,非常舒服。我觉得这得感谢孙哥建议的补给策略,即2个速赛饮(赛前和30公里左右)、5次补盐和能量胶(赛前、7、17、27和35不想补也得硬补,也可以提前补)。这一点大家可以借鉴。最后还得感谢我们公司的美女财务在39公里处等待着为我加油、录制视频并合影留念,让我在享受比赛的时候还有所期待。
赛后吃了我最钟爱的油泼面,喝了八碗面汤后,在就近选了一家洗浴中心泡澡按摩,非常享受且值得回味的西安马拉松[烟花][烟花][烟花]