冬至，24节气中的第二十二个节气。
都说“春至百花开，夏至百川汇，秋至百草黄，冬至百亲来。”
随着繁花凋尽，溪流枯竭，四季终于又轮转到了这个需要相偎取暖的季节。
而我们，只要在这个愈加寒凉的日子里，做到看淡过往得失，珍惜眼前人，戒骄戒躁。
安然享受宁静，自然就能向阳而生，好运回转，重新迎来春暖花开。
今天上午给女儿读完这篇文章后，心中多了份平静与向往。十点爱人在火上炖上羊肉去书房电脑上加班，家中慢慢肉香飘飘。我和好面，读完书告诉女儿，和妈妈一起包饺子吧。我切好面剂，女儿撒上面扑把它们逐个压圆压扁，方便我擀皮，包馅，电视机里放着猫和老鼠，自己手眼不停，一会儿一个又一个的饺子整整齐齐的排列在案板上。
我和女儿说，今天是冬至，咱们吃饺子不被冻耳朵，宝贝也不能落下噢，怎么也得吃两个。女儿说，那就煮两个薄面片，熟了给它包两个狗粮，权当饺子了，哈哈，主意不错。午餐吃着美味的饺子和羊肉，我还做了一大碗拉面，配上羊肉汤，哇，好吃极了。
午睡前看到群里淑正的分享，迫不及待的聆听，有些话真真说到我心坎里了，及时雨噢！
首先我们要学会与自己和解，不要给自己太大的压力，不要让自己感觉世界都在与你对抗，不要让自己感受到周围的人事都不是你所要的。不要让自己感觉到我在这个世界上，工作中，生活中，朋友中，哪儿都是不开心不如意。其实，我们在任何时候只要学会了看待事物，问题，看待人的两面性，每天每时每刻你都会与美好相遇。
在遇到问题和困惑中，要学会及时地觉察自己，内观自己，然后在平和中与自己和解，和自己那个小我握手，拍拍自己的肩膀，抚摸一下自己的脸颊，感受当下这个小我的情绪，告诉自己一切都会很好，一切都会朝着我想要的目标而努力。同时，始终坚信，只要我想要达到的那个目的，只要这个过程中，我心怀喜悦，不离不弃，并且始终有一颗美好的愿望，我相信，那时每时每刻都是幸福和甜蜜的。
我们也要学会和我们自己的灵魂相处，为什么这样说呢？因为身心合一是非常重要的，有人说身心合一很难，的确很难，但也不难，当你静下来，当你定下了，当你能够静静的坐在那里，感受自己内在的存在，感受那个当下自己内心是平静还是狂澜，你就一定能够达到身心合一，而且在我们学习和修炼的过程中，那么这高境界一定是身心合一的，这时候我们就与自己的内心得到了和解。
学会感悟，学会了解那个小我，学着和他人相处，其实一切源于老师的课程精华：打断、接纳、舒缓、感赏！真的是不对抗，就没有就范；纯感赏，会有爱满满！修炼路上，我们一起稳稳的接纳、感知周遭的一切，相信一切如你所愿的美好！
在这段时间中，你一定有过困惑，有过波折，甚至有痛苦，又绝望，但我相信一定会学有所获，在即将来临的2020年，你的深情不被辜负，抬头遇见的都是柔情。
冬至虽然也有寒霜冰雪，但在短暂的严寒后，一定会迎来温暖的春天。而我们，虽然也会有事与愿违，但只要以最好的心态，迎接未来，那么我们，也将在新的一年里，获得最好的安排。冬至，愿所有的幸福如约而至，加油吧，我们！
