快乐，与其说是一种体验，不如说是一种能力。我们的生命中充满了各式各样的欢愉与喜悦：游戏里的趣味感，爱情中的满足感，工作上的成就感。但如果我们把这些体验解剖来看，会惊讶的发现我们所谓不同的快乐本质上可以归属为愉悦感、心流或意义感中的一类。事实上，我们每个人体验这三种形式快乐的能力大相径庭，因而快乐这个字眼对于不同的人的有着不同的含义。
愉悦感（pleasure）
愉悦感是我们平常体验得最多的一种，它就是最直接的快乐。比如吃到了美食，看到了美女，享受到了花天酒地所带来的感觉。愉悦感是最容易获取的快乐，但同时也存在几个缺点：
体验愉悦感的能力有50%来自遗传。如果你的父母是不容易感受到愉悦的人，那么很有可能你也会成为不苟言笑的人。
在重复体验下，有明显的边际效应。美食固然好吃，但天天吃也会乏味；美女固然赏心悦目，但长相厮守必定会审美疲劳。
随着年岁的增长，愉悦感带来的程度会逐渐减弱。男人三十而立，四十不惑，年轻时的纸醉金迷会逐渐丧失吸引力。
心流（mind flow）
与愉悦感相反，心流是一种沉浸式体验。在这整个过程中，你的精神异常专注，时间仿佛悄然停止。你已经忘记了自己身处的环境，全身心的沉浸于这一件事情本身。心流带来的快乐是巨大的，相比愉悦感更为深刻，也更为持久。
幸运的是，心流也可以培养，秘诀是发掘你自身的优势，然后投入到自己擅长的事情之中。
意义感（meaningful life）
意义感比前两者更为难得的地方在于它不仅影响了你自己，也要影响到其他人。因此较高的门槛使得一个人终生体验到意义感的次数屈指可数。很难断言意义感一定要比前两者更为高级，但意义感所带来的快乐往往具有道德意味，也更容易受到其他人的推崇。
