自从9月1日正式开学至今，Nora小朋友自2岁7个月已入园读小小班一月整。一次打疫苗晚送，还有爸爸生日跟家庭聚会两次早接之外，Nora小朋友保持全勤。一个月内笔者如同其他刚刚入园入托的家长一样内心澎湃、五味杂陈，经历了从忐忑不安、到焦虑崩溃、再到理性冷静的全过程，流水账记录下来以供读者借鉴思考。
一、信心满满篇 - 入园准备
由于工作福利可以直接就读某国办幼儿园小小班，因此择园并不是我入园准备考虑的内容。入园的准备工作主要集中在自主排便(potty training)、跟Nora一起选购入园物品和给她灌输入园的一日活动流程和可能面临的各种问题和对策。绘本并没有选择很多，而只选择了一套小恐龙幼儿园和一本英文入园绘本。
Potty training出乎意料的顺利。其实基本上没有实质意义上的训练，只是耐心等待她生理心理完全准备好脱掉尿裤。入学前的暑假，我准备好了potty、架在马桶上的阶梯马桶圈和小内裤，当然还备有足量的纸尿裤。在屋子的一角搭了个放potty的Nora专属小厕所。每早换纸尿裤时问她要穿尿裤还是内裤；每一次如厕或自主表达便意，就问她要选diaper还是小厕所。尽管每天她给出的答案都不尽相同，但每一次我都会遵从她的选择。前几次选择穿内裤的时候，Nora经常尿在或拉在内裤里面，小家伙会因害怕被责怪或觉得不舒服哭的一塌糊涂，我就一边清理一边安慰她说“这很正常啊，你还是小宝宝啊，小宝宝尿裤子很正常啊，等你再大一些就会懂得控制了，但在那之前你还需要很多练习。你现在已经开始尝试着穿内裤了，这已经很棒了。” 经历了多次反复，她很快就过渡到了基本可以自主入厕，有限的选择内逐渐排除了纸尿裤选项，但偶尔的选择纸尿裤和尿裤尿床也绝对是可以被接受和允许的。
跟Nora一起选购了小书包、幼儿园的床上用品、名帖等用品。
Nora对于幼儿园是有憧憬的，又了解Nora的自理能力在同龄人里较强、社会性发展较快，最初我对她入园还是抱有相当大的信心的。自诩已做好了充足的心理建设，只待送她去幼儿园享受两年半未享受过的个人时间。然而。。。事情似乎没有我想象的那么顺利。。。
二、忐忑不安篇 - 初入园
Nora就读的幼儿园只有半天试入园，而后从9月1日起就直接上全天，每天送托时间为7:30-5:20。试入园爸妈跟姥姥陪伴着一切顺利。第一天入学的情景，Nora情绪很饱满的自己走进了幼儿园，直到教室门口突然意识到了要跟妈妈分别，哭的撕心裂肺。我深知此时无论如何劝慰都无济于事，干脆配合老师说完再见后放下就走。尽管心理预演了很多遍，但头一次把正在痛哭的小宝贝交到陌生人手中，还不敢回头看，那种抛弃感真的不是当妈的能hold得住的。在教室外我已泪流满面，强忍泪水走回车内痛哭一场。一是感慨曾经怀里的小肉丸这么快就迈入社会，另一方面是由于Nora恸哭而我无法安慰转身而去那个场景在脑中反复重现。
哭过后压力顿感消散很多，很快跟先生驱车去电影院看敦刻尔克。幼儿园老师在群里面接连传来孩子们安然玩耍的照片，每张照片Nora都带着笑，弯弯的眼睛甜甜的酒窝让为娘的宽心不少。当天接下来的时间内，可谓如坐针毡，电影也好、在外吃饭逛街也罢，完全摆脱不了随时惦念那个小不点儿的忐忑。看到老师抱着Nora睡了一个中午，真心感到老师的不容易。直到下午早早到幼儿园门口排队，把笑意盈盈高喊着“我好喜欢幼儿园”的小盆友接回家。
三、焦虑到崩溃
那位高喊着好喜欢幼儿园的小盆友在睡饱了一觉后，就恢复了“我不要妈妈上班，我不要去幼儿园”的正常阈值。接连的几天下来，诺诺开始出现各种行为倒退，无限的粘妈妈恨不得时刻挂在妈妈身上，早晨起床大哭不要起床不要穿衣服，晚上入睡前不洗澡大喊没玩够，还有休息日时妈妈关注不足时的随时撒泼打滚，各种逻辑混乱前后矛盾的无理要求，随着入园焦虑跟terrible two的叛逆混合来袭，让原本保持乐观、对Nora的适应能力预估过高的我也逐渐焦虑起来。
虽然了解Nora还处在分离焦虑期，而且预估入园焦虑肯定会持续一段时间，我对她的一系列反应在一开始还能沉着应对。给予充分的共情，分析她简单的表达背后的含义，其实是在表达“我虽然还挺喜欢幼儿园，但我不愿意和妈妈分开，我希望妈妈跟我一起待在幼儿园。晚上回家跟妈妈一起玩儿的时间太短了，洗澡就意味着要睡觉，我跟妈妈还没玩够我不要洗澡。早上我不想穿衣服，因我不想起床，不想起床是因为我不想上幼儿园，不想上幼儿园是因为我不想跟妈妈分开。”
但当这样的情况延续到第三周时，正逢自己的工作也处于满负荷压力重重，而且住在姥姥家时姥姥也向我表达了焦虑于Nora大哭的表现后，我终于小小崩溃了一次。好在闺蜜Orange从旁劝导，给予理性分析，我也静下心冷静思考，决定找幼儿园老师好好沟通一次，找到焦虑持续时间比较长的原因。
老师对Nora三周以来的评价是，自理能力比较好跟老师配合度高，但还不能自主入睡，情绪在早晨刚刚入园和困倦无法入睡时不好，但其他时间内情绪都相当好，建议我还是在空余时间内多多陪伴度过特殊时期。感觉老师们真的有非常细致的了解孩子，跟我对Nora的判断是一样的。
四、黑暗后的曙光
通过跟老师的沟通，跟Orange的从旁建议，我觉得最好的疏导方式是下班时间专心陪伴Nora给予充分关注，以及适度增加她的睡眠以缓解困倦期和起床气期的单纯情绪发泄。
经过了黎明前的黑暗，终于在第四周时见到了曙光，情况有了很大的改观。Nora逐渐适应了幼儿园的作息和节奏，重新建立起了安全感，虽然每天早晨在妈妈离开的一刹那还是要用哭表达一下不舍，但是早晚的哭闹逐渐消失，也不再像小宝宝一样黏在妈妈身上了。同时为了让她更好的自主入睡，在家的分床睡眠也同步进行，每晚睡大床还是睡小床的选择中Nora也更多的选择小床（夜里经常还会翻回大床）。Nora叫的出幼儿园的每个小朋友的名字，而且学会了老师教的歌谣跟儿歌。
五、回顾
回顾一个月的历程，感觉入园于孩子于家长都是一场持久战。总结体会经验如下：
充分接纳孩子的节奏，充分相信孩子。孩子入园是否会哭，孩子焦虑持续时间长或短，不是代表家长是否给予安全感或带娃成功与否的标准。家长的焦虑往往来自于比较，别人家孩子不哭了，不是否定孩子或否定自己的理由。对孩子有信心，对自己的养育有信心，不把自己的焦虑传递给那个本就焦虑的小盆友。
不给孩子暂时的焦虑行为贴标签。孩子哭闹撒泼确实会让家长无所适从，但千万不要把孩子的暂时行为贴上长期习惯的标签。特殊时期的哭闹不代表着孩子会形成习惯，家长处理的不当方式，如讲“你小时候不这样，上了幼儿园怎么学会撒泼了”，反而可能会强化孩子不当的情绪处理。充分共情，慢慢疏导，告诉孩子“你每天坚持去幼儿园已经做的很棒了，这样的哭闹应该只是你暂时的表达方式，相信你会很快的学会更好的表达。”
给予充分关注。特殊时期，父母还是尽量把工作和其他事情抛在一旁，给予孩子更多的陪伴。尤其当我意识到孩子的很多哭闹其实就是在博取关注后，在孩子崩溃前只要多关注给个拥抱，就将负面情绪化解在无形。
充分相信老师，困难时跟老师多沟通寻找答案。入园后，孩子每天与教师相处的时间比家长还要长，老师对孩子的观察和判断可以帮助家长找到很多线索和答案。而且近年由于国内有很多幼师的负面报道见诸报端，家长对老师往往会有刻板印象，其实多加沟通互相了解才能更好的帮孩子适应环境。微信只是一种即时方式，远不如找老师当面聊聊效率高。
关注孩子身体状况，尽可能的减少生病的概率。时常生病肯定会减慢孩子适应幼儿园的过程。规律饮食在幼儿园都是可以保证的，我觉得最好的防护是打足疫苗，这里提醒流感季节已到，流感疫苗已上市。
这一篇长文，主要记录了笔者作为家长在Nora入园第一个月的心理过程。也希望读者跟我们互动交流，多多留言。
