我都不好意思说我热爱运动了...

用我男神镇楼

曾经的运动小达人,现在的keep小废人。

日子一天天的过,肥肉一天天的长,因为运动过,胃口好,所以运动停了,我作为姑娘的饭量,还是比一般男生大。(特能吃的吃货,就不要比了)

曾经的我,也是可以把5公里跑进25分钟的人,也是可以60秒做60个仰卧起坐的人,也是一个可以换桶装水的人。

现在的我...  keep体能测试,已经不及格了!!!

一直骄傲的下肢...

距离上一次系统的训练,已经...  快2年了。唯一留下的曾经的骄傲,就是,我依旧还是那个柔软的胖子。可以下横叉、竖叉,可以下腰,可以做一些只需柔韧性不需力量的瑜伽动作。

还有,我骄傲的下肢力量...

我是练跆拳道起家的啊,而跆拳道主要在腿啊!前弹踢、下劈、侧踢、旋风踢、转身后踢、高中低位横踢、定腿...... 这些,都是需要下肢力量去踢脚靶或者沙袋的啊,不然怎么实战。还要表演破木板...  练了N多下肢,深蹲跳、鸭子步、折返跑、高抬腿、蛙跳,不时的去公园沿着小山跑步、跳楼梯,反正怎么能让腿部有力量怎么来呗,那时的训练,比现在健身强度大多了,但是人多,就感觉好玩儿,可能主要是年轻,体力好。练完可能一周上下楼梯都是瘸的,上楼还好,下楼,那就想砍下双腿了...  但是只要动起来,腿就不疼了。如此从6年级练到了11年级,所以,我的下肢俗称鸡腿。期间还接触过双节棍啊、散打啊、摔跤啊,都是一样的嘛,运动互通。后来上了大学,还练了太极,也是靠腿多一些...

可是就这样两条鸡腿,今天的keep测试,居然拉分了(´・Д・)」

身边的妹子总会跟我讲,“冰哥,你最有安全感了,男友力Max!”

还会因为调戏妹子,把妹子压墙角,而让妹子下定决心要健身,她说“我不想每次都像小鸡子似的,一点儿反抗能力都没有。”

还经常给妹子来个公主抱,绝对不带随手把妹子扔了的。

就是这么一个汉子!今日,体能测试不及格!

我都一点儿不好意思说我爱篮球、我爱运动了...

经常指导想要减肥的妹子,怎么吃怎么运动...  感谢妹子们的信任... 我自己都没做到!

还会纠正一下初次健身的人的动作以及发力点,还会提出好多建议...  感谢不杀之恩,一只胖子指导健身... 深藏功与名啊!

脑子还在,身体已离我而去...

今日的不及格,年前补回来!

不然...  真的不好意思说自己热爱运动了...

不用这样 健康就好

有要一起的吗?

留个话,我们一起保持健康吧!

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