早晨我在小区的小广场读书，旁边有一个阿姨走过来看着我说，你能看见书上的字吗？那一刻我傻傻的看着他。心里在想怎么会看不见字呢？他想表达什么呢？那一刻，我内心，因为自己还能看到能读书而自豪，也许他会因为没办法在读书眼睛已经花了而感到难过吧，也许他并没有阅读的习惯。深度沟通听他说什么不重要，看他怎么说更重要，通过他说你能明白他深层次的表达就能共情她，也许那一刻她想让我共情她，他年龄大了，没办法读书了。
这一刻同时也让我想起人总是“以自我为中心”我我看不到我就以为你也看不到，这是很多人掉进去的陷阱。就像有一位妈妈看到孩子迟到或者没有按他的要求快速出门，他就会非常的愤怒。他的愤怒也是一次我为中心，因为这位妈妈是一位非常严格遵守时间的人。他无论做什么都会提前去，绝不会让自己迟到，这样他就有自己的标准来要求孩子，其实孩子很难做到他要求的标准，因为孩子没有这样的观念，在这样一个家里母女的争吵了，十几年到现在还在延续，结果谁都改变不了谁？人要跳出一次，我为中心的这个陷阱，首先要保持一份很好的觉察力。
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学习了有四个层次一个层次是不知道自己不知道叫无知，第二个层次是知道自己不知道叫自知；第三个层次是知道自己知道叫觉察；第四个层次，不知道自己知道形成习惯。一个人从无知到自知的拥有一份觉察力是需要一个学习的过程。
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欢迎大家走进心灵使者，心灵使者将陪伴你走向一条自我觉察的路。形成自己的习惯，开始更加丰富的生活。
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