001 前段时间流行的一万小时定律，形象的阐述了自律能给我们带来的好处。那何为自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
002 学会推迟满足感：坚持先完成难的事情，不贪图安逸。无论任何事情，分难易，先难后易，先苦后甜。
003 每个人都多多少少有点心理疾病。有一条检验的方法是人们对责任感的归因，神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任
004 面对问题，我们无法逃避，也无法让问题自行消失，但我们有自由选择何种态度和方式去面对它，唯一不能做的就是忽视它。
005 从咿呀学语到成人到老人，我们需要不断修订那些不适应时代的陈腐过时的观念。尊重事实，及时调整脑中的心灵地图，做到每日反省。
006 成功是否有捷径，有的，但必须合理的捷径才能带你到想抵达的目的。不合理的捷径只会让你逃避了暂时的问题。比如考试，报培训班是合理的捷径，作弊则是不合理的捷径。
007 在日常交往中，有时我们需要开诚布公，有时则需要委婉表达。特别是在工作上，直言不讳容易被上司看成桀骜不驯，甚至被看成“捣乱分子”。
008 在家庭教育中，说再多也不如马上做。以身作则是最好的教育方法。
009 改变意味着放弃固有的人格、根深蒂固的意识形态和行为模式，会带来巨大的痛苦。但一个人要想有所作为，必须要进行大规模的放弃和改变。
010 充满爱的家庭，才能培养出心智健全的孩子。
