两年前
2年前，我的生活状态，周一到周五过着准时忙碌的工作生活，只要到周末一定能睡到中午才起床，下午恍惚之间也匆匆而过。这个习惯一定要追究，那准是大学时的生活写照。那真是一段现今觉得应该反思，但又特别怀恋的芳华时光。
2年前，截止到那个时间节点，我记得除了应付考试的教科书以及虚拟的小说外，没有完整的看过一本书。我能够清楚的记得大学实习那年看得最为「完整」的一本书《Android权威指南》，为了工作，是的你没有猜错，「完整」是相对还在这之前，以前就没有额外看过书，这本书最后几章也没有看完。
现在，居然每天都在看书，成为了生活中的一种习惯。我也惊讶于自己居然开启了这扇门，真的有点不可思议。
如果你也想开启这扇门，这里有一些小技巧。
完整的看完人生的「第一本书」
这本书不是高中、大学的教材课本。高中的书你烂熟于心，大学的书最后两周微熟于心，看完这些书并不是发自你的内心呼唤，高中别无选择只为考取功名，大学只为应付考试，考完就忘。如果你也有着这样的经历，亦或者你正在经历，相信我，你并不孤独，我们都在这时空留下了相同的痕迹。
那我们应该选择一本怎样的书开始？一定是来自内心，真切的想要改变或获取某样东西，而选择的一本书。
我的第一本书是《黑客与画家》，之所以选择看这本书是我上家公司CEO的推荐书单里面的，这也是我得到的第一份书单。这一次的书单分享感觉击中了我的点——我已错过太多，我决定好好的看一本书。
很遗憾，我确实已经忘记具体花了多长的时间看完的《黑客与画家》，若记得肯定是一份值得珍藏的数据！
第二本书来自于当时同事的朋友圈推荐——《穷爸爸与富爸爸》，这本书着实可以当做一本小说来看，也是这本书触动了我对投资书籍的兴趣。
因此，从个人经验得出结论，只要完整的看完过一本书，那就肯定能看完有第二本。若觉得看书真难，很难坚持下去，那一定是你从来都没有完整的看完过一本书。
完整看完两本书之后，结合自己去寻找兴趣领域的书以及朋友圈推荐的书，有了自己的书单。其实只要多看几本书之后，就根本不缺书单了，因为这些书里面总是会提到一些作者觉得的好书。如果你读的这本书是畅销书，试想一下，这本书提到的书必然都是作者读过的，并且引用到了自己的作品里，等于是一位优秀的作者在给你推荐书单了，我想那也不会是凡品。好的书单就是这么来的。
克服拖延
看完几本书之后，并非养成了每天看书的习惯。中间有过三次「间断期」。所谓的「间断」，是学习疲劳，也就是疲劳期间出现间断，比如17年7月一个月只看了一本书，期间有着很长一段时间不想看书。所幸的是，较长一段时间懒散后，心里面总觉得这样懒散下去不对劲，应该找点事情来做的，这样的心理反应又把我拉回到正常的看书轨道。
个人总结，之所以会出现「间断期」，追根溯源发现是我的拖延症造成的。开始的时候，觉得一天不看没什么，之后补起来，累积久了，已经完不成计划了，索性放弃了。找到了问题的根源，那就几乎找到了解决方案：解决拖延的心态，那就能让每一天连起来，每天看书就成为了生活的常态。
其实放弃之后，整个人感觉轻松了，生活没那么紧张，这也为之后的拿起铺垫了心态（之前制定计划是以月为单位，一个月结束，无论有没有很好的完成计划，下个月就是新的开始）。
个人心得总结：有舍才有得，不要对自己的过去耿耿于怀，宽恕自己已经过去的遗憾，然后把注意力放在当下和未来，让下一个总结的节点不要再为接下来的一段时间再次觉得遗憾，那就是圆满的。
认识拖延
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拖延形成受到环境影响。
拖延是后天形成的，形成的原因跟我们的往常生活习惯有着很大的联系。比如，我们应该都有过这样的经历，感冒了之后，我们并不会马上去买药或者看医生，以前有着这样的说法：不要一感冒就吃药。第一，药吃多了不好；第二，让病原细菌「放肆」一段时间，我们的身体会启动自动防御系统，形成抗原，对我们以后的身体有好处。而且我们似乎都有着这样战胜感冒的经历，抗几天就好了，让我们确实是尝到了甜头。所以只要是小感冒，我们就习惯了，先拖着，最后会好的。
以上的依据我想应该有着科学的依据，不过这不是重点，重点是虽然这些认知造福了我们，但也为我们的拖延提供了一些滋生的土壤。所以拖延并不能全怪我们自己，环境太具有诱导性。
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并不是我们真的想拖延。
例如医生诊断后说你这感冒是病毒性感冒，不及时治疗会传染和蔓延，你还会拖延吗？开车快要与前面的车相撞了，踩刹车你还会拖延吗？排队摇号的你，4点就起床了，甚至说不定在那儿蹲点蹲了一夜，为什么不拖延了？
拖延，我们是有底线的，我们有着清楚明确的底线，知道哪些事情是重要紧急的，哪些事情是不重要不紧急的，我们拖延的那些事情，往往是重要不紧急的。由于不紧急，所以我们拖延，觉得缓缓其实也没什么问题，最后还是把事情做完了，或者缓一缓这件事居然就这么过了，或者这件事儿最后就不用我来做了。
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生活实例
起床为例，我们的愿望总是8点闹钟一响就起床，充足的时间可以悠闲的收拾，出门呼吸着清晨的那清爽的气息，悠闲的去上班。闹钟第一次关了，我就只再睡10分钟，第二次又关了，我一会儿收拾快点，第三次，迟到一会儿没什么事，第四次不得不起床了，迟到太多给领导印象不好，你终于决定了要起床。这样的结果是压根儿没达到休息的效果，每一次关闹铃心都痛着，为什么这么快又响了。
其实我们有一个方法就可以解决这个拖延的问题，那就是把闹铃设置在8：40，这时候你没有选择，闹铃一响就得起床。但是这里存在一个特别奇怪的现象，我们不愿意去修改闹铃，就想去经历这清晨的「一波三折」。时间久了也就习惯了，闹钟的时间依旧还是8点，起床的时间依旧是8：40。以上情况并非是每一个人的经历，如果你「不小心」对号入座，你并不孤独，至少曾经我也有过一小段这样的经历。
拖延并不覆盖生活的整个生态，针对着的是某些方面。也就是，你发现我们并不对所有的事情拖延，我们是有选择的拖延。我们积极应对的事，往往对我们来说有着重要的意义。比如踩刹车，不踩撞了就得赔钱，所以你迫不及待的使用了必杀技——急刹。
拖延可以理解成是一种潜意识的观念，观念的转变就在那一刹那间。如何把以上8：40起床也不会迟到的观念，转变为8：00准时起床的会更好的观念呢？答案是：给这件事赋予重要的意义。
比如：充足的时间收拾，会更好的搭配穿着，收拾的更利索，精气神更好，可以用更好的面貌展现给公司的伙伴们，留下更好的印象；充足的时间我可以不用那么赶，可以悠闲的去上班，节奏慢下来心情就会更好，还有早上的帅哥美女真的不少，只要你真的留意。
我曾经给看书赋予意义：生活保持现状，还是尝试蜕变；若保持现状，觉得往后的生活会很艰难，这不是我想要的生活，很自然的选择了后者（或者说别无选择）。看书是当时（到至今）发现的最适合我最好的方式。尽管现在也还没有发现有彻底蜕变的迹象，但更加的坚信时机会到来。
重要的一步已经踏出，之后的路程还会遇到各种考验，比如「疲劳期」、「入门到放弃」、「累觉不爱」等状态，个人经验：不断的被放下，不断的拾起来，这样重复的过程，可以看作是刻意练习的过程，练习多了就习惯了，就自然成为了生活的一部分。
形成习惯
有着这样一种说法：养成一个习惯需要连续21天。21天连续的做一件事，那么这件事就极可能成为生活的常态。比如连续21天闹铃一响就起床；连续21天每天看半小时书；连续21天和你的伴侣睡前说，亲爱的晚安！
接下来，拿出一张纸，放飞你的想象，愉悦的预想下哪些习惯成为生活的常态会让你更快乐，想到一个就写上去，并附上更快乐的原因。然后，挑选出目前你最想拥有的一个或者两个习惯来进行养成计划。不要挑选过多，太多会分散你的专注力，想一想曾经多少次的贪多最后失败。
个人觉得清单是一个我们忽视但非常重要的发明，它能使我们的生活更加的有趣。比如，生活中我们有时候很为难，周末不知道玩什么，很无聊。如果仔细回想曾经做过的有趣的事情，一一列出来，再想想觉得有趣想做的事情，每次遇到好玩的或者想起有什么好玩的都记下来，这样就有了一张乐趣清单。每周就从清单中挑选一件来做咯。我们不知道玩什么的时候，不是真的没有有趣的事情可玩，而是我们想不起来，而且思考本身就是一件费脑的事情，周末放松还来不及呢，哪儿有时间费劲脑汁考虑玩什么。清单减轻了我们的思考负担。如果你也觉得有意义，那就尝试一下吧，毕竟流传着一种说法：「五天已经累觉不爱，周末必须千姿百态」。
如果说养成一个习惯需要21天，那么让习惯成为生活的常态就需要较长的一段时间。由于连续21天刻意练习的行为，这件事已经成为我们的一个习惯，较长一段时间来看，期间可能会有懈怠的时候，但习惯的意识会使得我们自律，继而很快回归到这个习惯的生活轨道。
以看书为例，让看书成为生活的常态，我的的经历是一年。期间有3次放下拾起的过程，但由于已经形成看书的习惯，较短的时间拉回继续看书的正轨，经历了一年使得每天看书成为了生活的常态。当然这3次都是短期间（一周或者两周，我记得我放下最长的是两周左右，因为从17年完成任务记录来看，每个月都还是有输出的），毕竟需要让持续期间占比绝大部分。
让一个习惯成为生活的常态确实就需要较长的一段时间，这是养成习惯后稳固的一个过程，或许根据个人的生活经历、环境或者自律性不同，这个期间会有长有短。
如果形成一个习惯可能耗时一年或者更久，说明「收益」会更大。如果一个技能只需要稍微学习就可以精通掌握，这真的是你想要的吗？换一种说法，我们不就是生活在对比里，幸福感大多也是来自对比而产生的，一件事如果自己做到了，身边的人都觉得很难，我想一定是一件自豪的事。
你能读到这里，表示真心的感动！希望对你有所帮助！如果你也选择看书这项兴趣，那让我们一同前行。
