我觉得有关“精油”的问题，是有关“自然”的问题。精油萃取自不同的植物，人们希望用更自然的方式生活，包括使用天然成分护肤品、睡着麻棉质地的床单、选用保有原味的食材等，它们都是一样的事。

人们开始偏好越来越自然的生活，精油在护肤领域，无疑是最好的选择，在我看来，没有之一。

下面是温佑君老师在《芳疗私塾》里 对芳疗保养列出的先修问题，每个问题对于初接触精油产品的人来说都是重要的。我们专门将这一节打了出来，列给大家参考（较原文有删减）。

芳疗保养的十个先修问题

●精油是什么？为什么有效？相较于市面上那么多保养品，精油保养最大的优势为何？

精油是将植物萃取后所得到的精华物质，因为他是植物经过数亿年演化而成的自我防御结晶，且成分具有药理作用，所以可以对人体产生一连串的愈疗。一般保养品多是针对皮肤表皮，使其表面看起来年轻亮丽。

而精油由于分子量小，可直接透过按摩深入基底层，真皮层，从根源改善，使新生的皮肤健康，也许短期内无法像市售保养品般带来速效的成果，但长期下来却能拥有真正健康美丽的肌肤。

再者，由植物淬炼而得的精油，完整保留了植物的能量与香气，气味饱满富有层次，每回使用都是一场嗅觉盛宴，胜过多数气味单一，平板的市售保养品，也能将肌肤保养，提升到心灵的层次，打造由内而外的真正美丽。

●精油可以直接接触皮肤吗？

很多市面的资讯会殷殷告诫读者：“除了茶树和薰衣草精油之外，千万不要直接把精油滴在身上！”其实这是一个过度简化的建议。

纯精油的刺激性，一是依照不同精油种类而有差异，譬如肉桂的刺激性高，而薰衣草的刺激性低；二是依照精油的保存期限而有差异，像是柑橘类的精油放置超过一年后，会因氧化而刺激性变高，三是依照个人皮肤敏感度以及皮肤现况而异，例如白种人对纯精油的耐受度就比黄种人低，老年人与婴幼儿对精油的耐受度也较低，全身上下中，脸部肌肤的耐受度也较低，不适合涂抹纯精油。

以上这些状况由于变数多，使用时需要较多背景知识来判断，因此为了避免民众自行使用出问题，市面上就常听到纯精油不可直接使用的说法。其实大部分的纯精油只要避开粘膜与脸部，直接使用一二滴在皮肤上是安全无虞的。

即使如此，纯精油仍有一定的刺激性，建议大家偶一为之即可，不要把这样的用法当成常态以免皮肤表层反而过度干燥。大部分的治疗，只要将稀释与植物油中的精油拿来涂抹就能发挥最佳疗效。

●精油一定要加在植物油里使用吗? 这些植物油对肌肤有什么帮助？除了以护肤油的形式来使用精油外，还有哪些用法？

精油是脂溶性的，要增加精油进入人体的吸收效率，自然是调和在油脂里最好。手边没有植物油也可以调和含有油性物质的乳液或乳霜使用，不过，由于植物油稀释调和精油的功效最为显著，因此是调和精油的最佳选择，再者，植物油涂抹于肌肤时，可给予肌肤滋养与保护，使肌肤柔软有光泽。

而不同的植物油有不同的修护强项，因此在调整皮肤状况时和精油的选择一样重要！使用护肤油时若事前搭配热敷（以热毛巾覆盖脸部）或蒸脸，效果更好。另外，以粉剂搭配调和成面膜敷脸，也能因封闭性佳提高保养的效果。

●使用单方精油与复方精油(多种单方调和在一起)的差异在哪里？

从单方精油入手，方便我们掌握该芳香植物的性格，熟悉其身心愈疗力。但实际运用在芳疗时，通常是调配成复方，不仅功效强大且较安全，应用更多元，气味层次也比较佳。

●使用调油的同时可搭配其他保养品吗？保养的顺序应该如何进行？

可以的，只要依照保养品性质顺序使用，精油并不会与其他保养品的功效产生冲突。由于精油的分子很小（分子量在80-200之间），所以精油作为保养的第一道手续。皮肤保水度佳时，护肤油的吸收速度较快，洗完脸后擦干水分马上涂抹是最佳时机，如何并非刚洗完脸，就于涂抹化妆水增加保水度之后涂抹护肤油。之后依序为精华液，乳液等，照一般保养程序进行。

● 治疗问题肌肤，芳香疗法可以完全取代医生处方吗?

书中所提皮肤问题，可以完全使用精油来保养，但是其他急性或严重的皮肤疾病，还是需要专业医生的治疗与诊断。

精油处理皮肤问题所需时间较长，一般人比较没有耐心，如何你没有办法自行判定皮肤的状况，例如：湿疹，疣或者座疮，可以先请医生诊断，确定皮肤的状况为何，再决定要以芳香疗法作为主要治疗方法或是辅助治疗方法。

● 能纯粹以喜不喜欢该香气作为挑选精油的标准，完全不考虑疗效吗？

当然可以，只要遵守安全剂量的原则，我们可以借由香气带来美的感受！而美丰富了我们的生命与生活，当天然植物的气味透过鼻子的嗅觉接收器，传达至脑部掌管情绪的边缘系统，就直接影响了情绪，使我们感到愉悦或振奋，和其他对号入座的治疗处方相比，可说是最棒的疗效了！

从芳疗师的个案经验来看，我们也发现，个案喜欢的精油，常常也代表了她所向往的身心境界，此精油很容易会与个案的身心问题相对应，刚好就是个案最需要的精油呢。

● 如何选购天然精油，植物油，纯露等芳疗材料？

精油作为疗愈我们身心灵的产品，若买到劣质的精油，不只效果不好，甚至可能危害到人体的健康。市面上的精油千百种，我们到底该如何选购呢？

1.尽量选择有信誉或有固定销售点的品牌，如果具备有机认证更好，不但可以享受充分的售后服务，也较有保障。专业的销售服务人员或售后服务体系，能够提供相关的临床经验及配方。

2.产品包装及说明越完整越好，例如是否装在于深色玻璃瓶中，是否清楚表示制造商，精油拉丁学名，纯度，容量，保存期限，乃至植物产地，萃取部位，萃取方式等。

3. 试闻香气是不是和天然香气接近，虽然这需要经验，但人类的鼻子是最精密的嗅觉仪器，故可先从几家有口碑的品牌精油来训练嗅觉记忆，之后再问到同品项精油就能立即得知真伪。

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