说到自律，先来了解一位古希腊数学家、哲学家，他就是毕达哥拉斯。公元前520年左右，为了摆脱当时君主的暴政，他与母亲和唯一的门徒离开萨摩斯，移居西西厘岛，后来定居在克罗托内。在那里他广收门徒，建立了一个宗教、政治、学术合一的团体。毕达哥拉斯主要教授数学，及宣传他的哲学思想。他的演讲吸引了各阶层的人士，很多上层社会人士来参加他的演讲会。后来以发现勾股定理著称于世。他的理论被广泛应用于建筑、测量等方面，在宗教和数学方面有着无可估量的影响。
两千多年前的毕达哥拉斯学派中有五条哲学格言，对我们现在生活仍旧很有启发，对自律做出了很好的解释和指导。
第一句是：不能制约自己的人，不能称为自由的人。
在我们现在这个时代，我们看到了太多的因为不自律而失去了自由的例子。一个学生，因为沉迷于玩游戏，游戏重度成瘾，离开了游戏就没法活了，他也失去了自由。一个人暴饮暴食，结果变得特别胖，于是他就失去了穿好看衣服和参加各种体育运动的自由。一个人不能自律地不断地学习，更新自己的知识，提升自己的能力，那么他可能会面临职业上的危机，陷入经济上的窘境，这样他也没有自由了。而那些越自律的人，他对自己越有掌控力。他能决定自己要什么，他也确实能够争取到他想要的东西。
第二句是：保持沉默，除非你的话的价值比沉默更多。
沉默，不说没有用的废话，克制自己的表达欲，也是自律的一种表现，这其实也是自律给我自由的一个表现。
第三句是：最古老、最简短的两个词，“是”或者“否”，最需要深思熟虑；。
很多时候我们会被驱使着去做一些决定，或者不得不表明自己的态度。老板开会的时候会问你，这个方案你觉得ok不ok啊，你会说ok；有朋友来找你帮忙，但是这个忙让你很为难，但是你会碍于情面，也是先答应下来。因为在那种场合下，其实隐隐的有一种人际的压力存在，你会受制于这种隐形的压力。所以你要善于自我的控制，让自己理性思考，审慎地做决定，不要一时冲动就来个yes或者no。
第四句是：尊重你自己，比任何事情都重要。
尊重自己，是一种信念，也是为人处世的一块基石。有时候觉得不自信、空虚迷茫的时候，可以想想这句话，也许可以重拾信心。尊重自己也是一种自律，因为控制自己不要看低自己、轻视自己，不要破罐子破摔，仍旧以一种比较高的标准来约束自己，就是尊重自己的表现。
第五句是：愤怒以愚蠢开始，以懊悔告终。
有些人被愤怒冲昏了头脑，冲动下去做了错误的事，然后懊悔终身。这样的例子不胜枚举。愤怒几乎不会带来什么好的结果，愤怒并不能解决任何事情，愤怒的后果就是两败俱伤的。而克制自己的愤怒也是一种自律的修行。
这五句格言围绕着一个中心的思想，就是自律，就是自我的控制，而这种自律就是融汇在我们的生活中的，是一种修行。
