今天是重启瑜伽微习惯的第5天,中午起床后去我姐店里了。
晚上忙完12点了,在和财力悟空老铁聊天时,抽空练了5-7分钟。
5组拜A ,动作之间的衔接很流畅,记得瑜伽老师小莫跟我说过,身体经过一天的活动,晚上比早上柔软,所以拉伸深度会更深。
晚上在前屈折叠时非常明显,这感觉非常棒呀!
早上练瑜伽是唤醒身体,提升状态。晚上练瑜伽是清空大脑思想,放空,好好休息!
加了一个平板俯卧撑43秒。也可以!哈哈,明天继续!
准备听着《我的阿勒泰》睡觉啦!晚安!明天见!
小米写于潮州
20150119
今天是重启瑜伽微习惯的第5天,中午起床后去我姐店里了。
晚上忙完12点了,在和财力悟空老铁聊天时,抽空练了5-7分钟。
5组拜A ,动作之间的衔接很流畅,记得瑜伽老师小莫跟我说过,身体经过一天的活动,晚上比早上柔软,所以拉伸深度会更深。
晚上在前屈折叠时非常明显,这感觉非常棒呀!
早上练瑜伽是唤醒身体,提升状态。晚上练瑜伽是清空大脑思想,放空,好好休息!
加了一个平板俯卧撑43秒。也可以!哈哈,明天继续!
准备听着《我的阿勒泰》睡觉啦!晚安!明天见!
小米写于潮州
20150119