第一节课进展很顺利，我学会了憋气、漂浮和蹬腿，在水里能游走给了我很大信心。第二节课换气加上划手动作，我看儿子学的时候，不费吹灰之力，轮到我时，我才发现这是我游泳路上的拦路虎。

        一开始上课，教练带着我复习并纠正了蹬腿动作，蹬腿慢慢修正，应该问题不大。到换气时，教练先让我抓着一块浮板练，可每到头伸出水面时，我要么只吐气，要么就只吸气，就是不能连贯起来，导致再进去水里，不能维持下一次蹬腿了，还好几次呛了水！消毒水的味道如鲠在喉。教练看我拿浮板练，效果不好，就教我划手动作，配上划手动作换气。

        划手动作我很快学会了，也能顺着划手下压水流，抬起头，但是我始终不能连贯完成吐气和吸气，总是时间不够口鼻就没入水里了！教练说我吐气晚了，要快速完成。我又试了几次，都没成功。教练又给我做了几次示范，看到他很轻松地划手、换气、蹬腿的连贯动作，换气显得那么顺其自然，而我就是迈不过这个坎儿！教练让我自己试着游起来，找找感觉。

        我默默提醒自己，准备划手的时候就要开始吐气，有几次成功换气，但都坚持不到第三次换气。

        下课后，我又练了将近一小时，还是没什么进步。换气到底怎么才能练到顺其自然，对我来说是个极大的挑战！在水里不能自如换气，都不算会游泳。下节课继续……