年初的我，微胖，生完孩子两年了，赘肉还挂在身上，体重达到除孕期外有史以来最大值，经常不敢照镜子，怕心里添堵。
孩子还没上幼儿园，整天围着他转，陷入鸡零狗碎的日常，闲下来就想刷朋友圈、刷淘宝、追剧。
身体不太好，早上起来头晕，一上午没精神，抱孩子过个马路都气喘。
拖延症晚期患者。
对于这样的自己，并不满意。
有人说：要想改变，最大的动力，一是源于爱，二是源于痛苦。
那么我两条都占全了，第一是对于家人的爱，我珍视家人，在照顾好家人之余，希望自己再好一点，能让他们为我骄傲。第二是对自己糟糕的状态深深的不满，变成自己不喜欢的样子，是一种说不出的痛苦。
一、2017年我都做了什么
4月份开始健身；
6月份找出两三年没碰过的彩铅，开始练画；
8月和11月上了心蓝老师的两期彩铅课；
9月和11月上了萌薇老师的两期手账课；
还分别在1月和10月去了台湾和欧洲。
一年中的大事不到100个字就概括完了，然而，这几十个字背后所付出的努力，让我在2017年完成了一次蜕变，找到了曾有的样子，获得了重生。
二、我变成了自己喜欢的样子
这一年下来，我：
体重减掉12斤，体脂下降9%，体能好了很多，陪我那疯小子爬山、户外再也不嫌累；
生活习惯好了：早睡早起，6点自然醒；饮食规律且吃的健康；每天写手账，生活有条不紊；
思维：更正向、积极乐观了；
成长：学画和坚持练习，让我从6月1日到今天，收获了156幅作品，尽管不是佳作，但于我而言都是心血，都是宝贝。
三、2017最大的收获是三个词
1、坚持
很多事情，坚持下来就是惊喜，不坚持就只能羡慕别人。
A、坚持，远没有想象的那么难
刚开始健身，都不知道怎么上完的一堂课，每次累成狗，第二天起来浑身都酸痛。但还是坚持去上课，交了钱啊，白花花的银子不想浪费了。
没想到第一个月下来就减掉6斤纯脂肪！
看到了结果，坚持下去就更容易了，之后的每个月都会匀速减一点，后来到了漫长的平台期，几个月体重都没有变化，但体脂在下降，肌肉在生长，体能在提高，所以也不着急。
不怕大家笑话，刚开始两个月上课，每次从家里出来，我都紧张，腿肚子发软，不想去，但还是咬牙去了。后来是盼着锻炼了，每次锻炼完神清气爽啊。
坚持，没有想象的那么难，只要度过最开始的那个让你有点难受的节点，你就能轻而易举坚持下去了。
这跟跑步一样，刚开始2公里是最难受的，脚步越来越沉重，但是过了3公里，好像身体突然轻松了，步伐也轻盈了，坚持5公里不在话下。
打卡，也是一个帮助自己坚持的好办法，但不要被打卡绑架，为了打卡而打卡。
因为坚持，今年通过理财的收入，可以支付全家人一次出国行。
B、定目标、行动分解
先定一个具体的目标，再分解为月目标、周目标。明确的目标的牵引，有利于行动开展。
具体的目标要易于衡量，比如“我要瘦”的目标没法衡量，改成“我要减重XX斤”；
学画，我给自己的目标是一个月完成XX幅作品。
有时候目标无法量化，那就直接拆分为行动，每一个行动规定截止日期。
比如要去旅行，那至少要提前2、3个月开始准备：行程、机票酒店、攻略、签证、兑换外币等。
目标分解为行动，还有一个好处，就是让你觉得坚持下来没那么难。
比如彩铅课第二期有个作业《金拱门薯条》，预计要画8小时完成，我要求自己每天画2小时，当天不管有什么事，一定要画2小时，早上6点我就起来画，中午孩子休息了再画一会儿。
C、给自己一些奖励
奖励自己，也是认可自己的努力，有利于培养信心，继续坚持下去。
比如我给第二期彩铅学习分两个阶段，每个阶段完成，就奖励自己一个礼物，比如一件衣服，看一次电影、升级绘画工具等等，就算不画画这些东西也会买，但是通过完成任务再去奖励自己，感觉特别有成就感，买到的东西也更加喜欢了。
2、行动
翻看日记，我看到了7月19日写下的一句话：唯有行动才是对抗焦虑、烦躁、绝望等一切负面情绪的答案。
这不是什么鸡汤，而是我自己的感悟。
我曾经也是一个拖延症晚期患者，很多事摆在面前就是不去做，每天都想着，但就是不做，越拖着越觉得困难，然后就更不想做。
开始行动以后，发现原来并不难啊。
A、敏捷行动
英国作家毛姆说“每一个剃刀都有其的哲学”，无论是多么微小的事物，都有自己的发展规律。与其纠结，不如马上开始行动，不要忽视微行动的力量，每天画画15分钟，一个月坚持20天，那也有300分钟，5个小时了。
B、找对方法
找对方法能大大提高学习效率。
健身前，我自己跑步加KEEP锻炼一个月，体重没变化，就上了私教课，开启掉体重之旅。
彩铅从6月份开始练，自己临摹摸索，不得要领，8月份上课，快速掌握了基本功。
3、思考
不管健身还是学画、学手账，我都会总结老师/教练教了什么，做笔记，复习、思考。
每次健身完，我都记下来当天的训练内容，慢慢地就积累了自己的训练库，私教课那么贵，我可舍不得一直买课，学完了，以后就可以自己安排训练计划了。
彩铅课和手账课，老师反复强调的基本功和知识点，都是干货，每当我画不好，就去看笔记，回忆知识点，然后就想明白了。
心蓝老师两期彩铅课，我分别被评为最佳进步学员和优秀学员。《零基础被76幅彩铅完美治愈（多图）》
只想说：天赋不够，勤奋来凑。
我一直不是会走捷径的学生，但一点点的坚持让我找到了自己的学习方法。
最近听到一期关于“方法论”的语音节目，对我启发很大，我们常说某个人一点就通，举一反三，学东西快，这就是掌握了方法论的重要性。
付费学习，重要的不是上完了课，交了作业，而是通过学习构建自己的方法论体系。
B、分享
分享的时候，其实你得到的更多。
上周在萌薇老师简笔画群里做了一次关于手账和绘画的分享，没想到大家反映很热烈，积极讨论，还问了我很多问题，和大家交流的过程，也启发了我的思考，同时认识了更多小伙伴，大家各有专长，简直打开了一个新天地。
四、旅行的意义
有了孩子以后，很久没出行了，年初带着孩子去了台湾，小家伙第一次坐飞机，印象深刻，回来之后还念念不忘台湾。亲子游，是孩子成长中独特的美好。
10月份去了欧洲几个国家，也是一次难得的放松和度假。
法国人的浪漫时尚、英国人的理性友好绅士、西班牙人的热情乐观，每一个民族都有其特性。
旅行回来又整理了一些素材，用手绘记录了这次旅行所见所感。
7月15日，我在日记中写下这么一句话：生活看似无意义的重复，而大量的重复之后方凸显出某种意义。
人生的意义本就是自己赋予的，生活的美好也是自己打造的。
2017，收获了“坚持、行动、思考”这三个词，2018还会带着这六个字前行。
不忘初心，方得始终。
