你要做一个内心强大的人，猝然临之而不惊，无故加之而不怒；不要为了一点风吹草动而慌了神，不管遇到任何困难，不要畏惧，要相信自己的能力，上天总是爱开玩笑，有时候惊吓总是来得很突然，让你内心感到害怕，焦虑，胆怯，无助，迷茫，困惑等，有家庭的，有事业的，生活的重担更多来自于精神上的压制，又不能和别人诉说，做什么事都没有心思，自然做什么都做不好，所有的都会慢慢的陷入了一个循环，不去解决，问题总在哪里，挥之不去，各种消极情绪又随之而来.
你要做一个内心强大的人，生活的重担都将加在你的身上，有些事总是突然造访，无法预料，但生活还得继续，怀着最好的希望，做最坏的打算，就像普希金说过的，假如生活欺骗你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吗，快乐的日子将会来临!心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁，一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切怀念.
你要做一个内心强大的人，不能把这个世界让给你所鄙视的人，人生总是困困难难重重，不好也是过，好也是过，为何不乐观去面对呢，难道这么快就向生活服输了吗，《孟子》里曾说过，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱起所为，所以动心忍心，曾益其所不能。
你要做一个内心强大的人，把自己当做别人，把自己当做自己，把别人当做自己，把别人当做别人，你能劝告别人因为伤心事而不要流泪的时候，往往自己所处到这个环境时，却不像当初安慰别人那样安慰自己，开导自己，因为每个人面临的事都不同，我们要学会走出去，或许我们会遇到很多很多的不幸，遇到了很多很多我们无能为力的事，但那又怎么样，生活本来就掺杂了酸甜苦辣，光明总会来临，阳光总在风雨后。
你要做一个内心强大的 人，珍惜现在，把握未来，时间悄然流逝。不能任我们随意挥霍。像海伦 凯勒的一本书标题那样，假如只有三天光明；如果只有最后3天，你会选择去干什么，去外面旅游，还是安静呆在家里？或者去做更有意义的事呢，为什么要把时间拱手让给消极情绪呢。 像丰子恺说的：不乱于心，不困于清，不畏将来，不念过往。
你要做一个内心强大的人 ， 像《幽窗小记》写的，宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒 ，要有批判性思维，走出稳定，拥抱不确定性，学会放手，进入下一站，反脆弱，你将无坚不摧；知道自己要什么，要有自己清晰主见，不受他人影响。
