《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校
重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。
第四部分 新的教养技巧
第21章 从纪律到开明的规矩
孩子出现的所有纪律问题，都是由于家长缺乏纪律。我们需要干预的是家长缺乏纪律的问题，而不是孩子！
孩子的生活需要有框架，有可预见性。每天基本的日程需要由家长来制定，这个日程需要为孩子的特殊需要量身订制，同时也必须服务于整个家庭。然而在这个框架下，还需要为孩子的率真天性与即兴游乐保留大量的空间。当意料之外的情况或事件发生时，孩子难免会有某种程度的别扭。在这些时候，家长必须肩负起调和孩子情绪风暴的重任，毕竟那是孩子们面对剧变和混乱时难以避免的情绪。
要是我们能给孩子制定清晰、连贯、为他们着想的规矩，我们去须采取任何带有惩戒性质的育儿策略。
帮助人生长进的规矩：
尊重自我——做好自我保护，包括清洁和睡眠
尊重个人所处的环境——整洁的房间和家
尊重个人的内心——正式或非正式的教育过程
尊重家庭和社区——与人沟通及贡献社会
帮助生命长进的规矩：个人护理——洗澡、刷牙、睡觉
评估你的以身作则的问题
你是否每天坚持这些个人护理习惯？
你是否展示出这些习惯在你的生活中是多么神圣？
你是如何表达他们的重要性的？
你如何展示这些习惯能带来的更高目标？
你有没有通过自己展示这个目标，让孩子看到呢？
你有没有每天都致力于教育孩子这些习惯的重要性？
你是否不惜一切代价坚持这个原则呢？
要孩子吸收到我们的正能量，领悟到我们的教诲，这要求我们高度坚持我们的承诺。要是我们致力于做到这一点，孩子就能更加容易理解家庭运转的方式，并且找到他们自己的位置。这并不代表他们不会偶尔违抗我们。只是，他们不会对事情的运作感到疑惑。
要是父母已经厌倦了时时敦促孩子养成良好的生活习惯，例如洗澡或准时睡觉，我总是会建议他们运用以身作则的原则。与其继续对孩子的不合作感到沮丧，不如充分发挥内心永不枯竭的能量，用自己的生命活出他们理想中的家庭生活的样子。
更新承诺，放下纪律
不再受到恐吓、责骂、惊怕和其他规条的束缚，
我把自己从控制你的欲望中释放出来。
不再做你的操纵者或老板。
如今我选择换一种方式与你相处：
从对你显示权威，到帮助你找到自己的力量；
从由我来领导你，唤醒你的领导能力；
从由我来管理你，到启发你自我管理。
当我记起你是个独立自主的人时，
我不再需要对你颐指气使。
这样一来，我不仅唤醒了我的人性一面，
也给了你应得的空间去茁壮成长。
