各位亲爱的朋友，你们好！

欢迎您参加瑞法特（Revato）老师上海六日深度静心营（2018.11.28--2018.12.3），现将有关各项详细安排发给大家，请仔细阅读，如果有任何不明之处，请随时联络我们。

一、课程地点：上海得丘花园酒店（详细交通路线附后）

地址：上海市闵行区莘庄工业区申富路788号     问路电话：021-54426629

二、课程时间安排：

11月27日办理入住 (建议)

11月28日早9:00-9:30报到   上午9:30-12:30；下午14:30-18:00；晚课19:00-20:30

11月29日-12月3日  早课7:30-8:30；上午10:00-12:30；下午14:30-18:00；晚课19:00-20:30

注：深度静心营每天有早晚课，第一天报道早课不上，从29日开始每日7:30开始早课，冥想静心后享用早餐，中午休息2小时，晚上晚餐时间1小时，之后是晚课。

三、课程食宿：

1、就餐：课程期间，六天中餐统一就餐，晚餐自理。中餐费用60元/人/餐，6天6餐共360元。统一用餐费用360元将在您办理报到时由课程工作人员统一收取，请准备现金。如果有特殊需要的同学，请一定提前告知工作人员。

2、住宿：  酒店为本期学员提供优惠房价如下：

我们都住在和会议室出于同一幢楼的客房（嘉福永久楼），里面舒适度高，窗外全是绿化，景色很美，属于酒店的高级客房。另外的普通客房位于步行5分钟的另一幢楼，面朝马路，房间面积也小一点。经过与酒店的协商，我们给学员以普通客房的价格（360元/晚）住上了高级客房（520元/晚）。酒店客房目前已经全面涨价，本次经理申请的特批，感谢酒店经理对我们的支持。

预定信息：您的姓名，所需房型，入住日期，离开日期，与人合住或者需单独住。

★ 请将住宿信息发给Ada。

★ 如果您有睡眠障碍或是有如打鼾等习惯，建议您选择单独住宿，以免影响自己或者他人的睡眠质量。

★ 住宿费用与酒店直接计算，请按照酒店规定办理入住手续。

★ 温馨提醒：请带好有效旅行证件；敬请提前回复预订信息。

四、如何到达上课地点

1、自驾车：导航请设定“得丘园”

线路一

虹桥机场→外环高速公路→莘庄立交桥→沪金高速（右转）→银都路（左转）→春中路（右转）→申富路（右转）→申富路788号→得丘园。（约30分钟路程，打车60-70元）

线路二

浦东机场→申嘉湖高速→沪金高速（右转）→金都路（右转）→春光路（左转）

→申富路（右转）→申富路788号→得丘园。（约50-60分钟，打车190-200元）

线路三

莘庄地铁→沪闵路→银都路（左转）→春中路（右转）→申富路（右转）→申富路788号→得丘园。（约15分钟，打车26-30元）

2、公交地铁线路

线路一-------从虹桥机场到得丘园

乘坐地铁10号线（新江湾城方向）陕西南路站下车；换乘地铁1号线（莘庄方向）下车（南口出）；步行至莘庄地铁南广场站乘坐闵行9路（春西路申旺路站）下车；步行至得丘园。（约2小时路程）

线路二------从浦东机场至得丘园

地铁2号线东延伸段（广兰路方向）乘车，广兰路站下车；换乘地铁2号线（徐泾东方向）人民广场站下车；换乘地铁1号线（莘庄方向）莘庄站下车（南口出）；步行至莘庄地铁站南广场站乘坐闵行9路（春西路申旺路站）下车；步行至得丘园。（约3.5小时路程）

线路三-------从虹桥火车站到得丘园

1、乘坐虹桥枢纽4路（沪闵路申北路站）下车；步行至沪闵路春申路站乘坐闵行9路（春西路申旺路站）下车；步行至得丘园。（约1.5小时）

2、乘坐地铁10号线（新江湾城方向）陕西南路站下车；换乘地铁1号线（莘庄方向）下车（南口出）；步行至莘庄地铁南广场站乘坐闵行9路（春西路申旺路站）下车；步行至得丘园。（约2小时）

五、需要您准备的物品

1. 为了参与课程中的身体活动和练习、坐或躺在地上，请务必穿宽松舒适衣物，女士请不要穿不便活动的裙子。因有活动环节，建议多备一至两套衣物以备换洗需要。

2. 为了避免脚踩在地板上冷，请自备室内软底鞋或者棉袜子。

3. 为了避免躺在地上的时候冷，请自带小毛巾被/披肩/小毛毯等。

4. 为了支持环保及清洁卫生，请自带有盖水杯。

上述安排若有任何不了解之处，可随时联系我们，我们会及时予以帮助，请将以上课程酒店的地址和交通方式存入手机以便随时查询。如有需要随时联系工作人员。

深深的感恩和祝福！让我们准备开始这段深入的探索！