积极情绪塑造积极心理

因为昨天很多学员都对课程内容不满意,甚至,有心理学专业基础的学员认为老师是在忽悠,感觉昨天白白浪费了一天的时间,所以,今天都不报太大希望,带着一种失落,无奈的心情进入教室!

不过仔细想想,只要有人给我们上课,或多或少也有一点收获吧,昨天课上老师介绍的心灵鸡汤之一,爱的五种语言之一:相互间说"你是谁?"……"谢谢,你是谁?"谢谢!然后,又相互"我想要爱你""谢谢""你希望我怎样爱你""谢谢"。这个完全可以用来增强家庭成员,亲人,朋友之间的感情,对于我们的人际关系也有帮助!

但从老师上课的流程来看,可能是因为时间太匆忙,明显能看出来,老师讲课思路不清晰,逻辑性不强!整个课堂没有一个主题,没有围绕我们这次培训的目的选择材料,非常零散!还好,她的学识渊博,能够应付一天的课程,也是实在不容易!

昨天老师上课失败也启示我们:不管什么课,走进教室之前一定要备课,一定要做到心中有数,才能做到课堂上有的放矢。

昨天已经过去了,就当一个反面教训,成为历史。再看看今天的老师吧!

上课伊始,很多学员都表示,老师的语速太快了,非常不适应,但到后边很快就习惯了。今天给我们上课的老师是心理学部副教授曹教授,上课内容是心理健康教育的积极心理塑造模式。

曹教授开篇就用了几组数据让我们明确心理健康与我们的学业,与成就人生的关系!

然后抛出一个问题:教师的心理健康与学生的心理健康成什么关系?我们理所当然的说是正比例关系!但是,曹教授又用一些事例告诉我们:是反比例关系!讲的道理听得我们心服口服!

接着,曹教授又用几组调查报告数据给我们分析了当前中小学生存状况(2017),其中,当前中小学教师的压力排列前三的是:

1.个人财务。根据调查:只有33%的老师月薪高于5000元,我想,这些人当中很多都是领导阶层吧!50%的中小学教师月薪在3000元–5000元间;还有17%的教师月薪少于3000元。

2.工作压力。"压力当前,你会'精疲力竭,甚至害怕工作'吗?"根据调查(2017年)46%的中小学教师一年中会有几次糟糕状态的生活,其中,19%的老师每一周都会有一两次,17%的每天都有这种状态,14%的老师每个月必有,仅仅5%的老师对工作从来没有过这样的状态!

而其中中小学老师的职业痛点76%来自于学生的安全,60%是因为批评教育学生反而完成不良后果所带来的压力,从而造成老师的心理健康问题!

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3.身体健康。财务压力,工作压力,加上很多老师下班回家要陪伴父母,教育自己的孩子,做家务等等,没有时间和精力去进行身体锻炼,从而,中小学教师的身体健康状况也不乐观。

紧接着,很自然的提出:心理健康教师要面对的挑战!

1.明白《中小学心理健康指导纲要》的总目标,具体目标,和主要内容,明确心理健康教育与辅导的两种模式:问题导向模式和积极心理塑造模式。因为前边几天的教授们给我们所讲的就是问题导向模式,所以,今天,曹教授就重点介绍了积极心理塑造模式!

2.如何成就积极心理健康塑造?曹教授让我们先理解积极心理的三种形态:积极体验,积极特质,积极环境。


3.明确积极心理健康的内涵。

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心理健康教师的成长路程是一个漫长的过程:

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曹教授用了一个"十年定律""万小时天才理论"告诉我们,要想成长为专业,需要漫长的训练和学习!

但是,现在教育教学现状不能等,怎么办?曹教授告诉我们,可以用专门的长期的训练方式,先把工作做起来,慢慢摸索,需要我们专注持续的练习!从六大基础能力开始练习!

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其中,第一条,可以根据马斯洛的需要理论去训练。

然后察言观色,主要就是学会倾听,观察!

接着,学会沟通能力,掌握沟通技巧。学会站在对方角度思考,与之共情。曹教授重点介绍了如何共情,共情的技巧,其实,共情就是一个情绪问题!于是,曹教授用半杯水的故事告诉了我们,影响情绪的原因之一就是看法和评价。那么如何管理好我们的情绪呢?"换个角度看事情",改变一下思维可以影响我们的情绪。讲到这里,曹教授给我们穿插了一个"创意思维训练活动"让全场气氛一下子达到高潮!

学员们自己动手纷纷现场搞起了创意拍摄,效果还真不错!

影响情绪的原因之二就是让身体产生变化!

还有其他生活形态!比如走路,说话,写字,朗诵,唱歌,运动,旅游,听音乐!

总之,今天,曹教授用了大量的事实和数据理论知识加上现场体验活动,生动形象的给我们传授了积极心理塑造模式,让我们收获满满!

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