习惯七——不断更新
刚刚过去的光棍节，渐渐变成了所有人的购物狂欢节。今年本人也有计划地参与了这一千多亿的项目投资。
“天猫数据显示，11日上午9点00分04秒，2017天猫双11全球狂欢节成交额超1000亿元。而去年交易额超过1000亿花了18小时55分36秒。今年比去年足足提前了10个小时。”一大早我们就被许多这样类似的数据冲击认知了。阿里巴巴还从各方面分析对比了今年与以往的数据，成交量上去了，物流速度也快了，所有这一切都恰好说明了阿里巴巴在不断更新中。
不仅仅是双十一，大到每年的政府工作报告，小到个人工作生活的方方面面，我们都要不断更新。与前一年相比，今年的收入要达到什么水准，要取得什么样的成果，在哪些方面要有创新和建树。世上没有一劳永逸的事情，我们也不能用不变的标准来要求自己。
这七个习惯的最后一个，就是不断更新，针对的是前面六个习惯。通过练习掌握了前六个习惯，而这又会促使你不断更新。我们追求的不是挣多少钱、读了多少本书，应该看重的是挣钱的思维和能力以及不断学习和自我提升的能力。具体来说，要从身体、精神、智力以及社会/情感四个层面来不断更新，同时要在这四项之间均衡地更新。不能只关注某一方面而忽略其他方面。
身体——饮食、睡眠、锻炼，好的身体是一切的基础。相信大家都会有这样的经历，如果休息不好或是身体有恙，我们就需要耗费更多的精力和意志力来完成既定任务，而良好的身体状态往往有事半功倍的效果。饮食均衡健康，多多补充蔬菜水果。睡眠充足，营造良好的睡眠环境，保证睡眠的质量。锻炼身体贵在科学和坚持，不能盲目冒进，不过要尽量抽时间完成，其实这并不需要你花费大量的精力和时间，不过选择自己感兴趣的运动项目和志同道合的伙伴往往效果更好，比如我个人就偏好舞蹈和瑜伽，而不善于球类运动。
精神——精神层面的更新，可以让我们获得源源不断的动力。明确自己的个人使命，可以为我们的行动指明方向。个人可以根据自己的喜好来补充和丰富精神层面的动力，我个人倾向于欣赏音乐会或是和朋友相聚，时不时喝点鸡汤，再打点鸡血，死磕实验室的线下见面也是如此。
智力——不断学习，补充知识和技能。离开学校以后，似乎就没有系统的学习了，但是恰恰是在工作中需要我们不断学习和掌握新的技能。输入和输出并重，在看书和听课的同时还要学习写作和演讲，有效输出的东西才是真正学到的内容。如果大家只是机械地读书和打卡，那么到最后可能效果也没有想象的那么好，但是丫丫邀请了张凯老师来介绍读书和输出笔记的方法套路，这就给我们的读书和打卡提出了新的要求，更新了我们实验室的模式，大家在读书和输出笔记的时候也就更注重效果了。
社会/情感——良好的情感和关系是从个人领域成功走向公众领域成功的必备条件，毕竟在现在社会中只靠一个人单枪匹马是无法成功的。而情感和关系是需要维系和经营的，以加深和巩固关系的纽带。我们在日常的交往中就可以实践，在你来我往中加深情感关系。
