书名：《伴你老去的勇气》

作者：【日】岸见一郎

译者：敬雁飞

出版社：人民邮电出版社

养老，是一道过不去的心理关。

每个人都要面对的人生阶段：生、老、病、死。

按照时间长度，可能老和病的状态，让人害怕且漫长。

当处在上有老，下有小的阶段，更多的是心理的自我调适，自洽很重要。

孩子的长大，是一个欣欣向荣的心态来迎接和面对。

面对父母的老去，陪伴和照看，确实需要更多的勇气和接纳。

我之前不太谈及老去和死亡这两个话题，不愿提及，不等于它不会来到。

这本书真的给了我很多心理上的安慰，对老去的接纳，对未来养老的规划和思考。

我父母已经老了，我自己，也会老去，这些需要面对的勇气，从现在开始慢慢积攒吧。

本书封面里身形佝偻的老人，让我心理有些震撼，这就是我以后老去的样子。

以前跟父母吵架的日子，想起来是一种幸福，那时的自己年轻、莽撞，父母的宽容和爱，那时体会不到，等我体会到，他们已经老了。

作者在书中，讲述了自己的亲身经历，用他陪伴有认知症的父亲的感受，告诉读者们，这是一个漫长的过程，也是需要有勇气去承担的一个特殊时期。

需要有安排自己生活的能力，也需要有照护老人生活的能力，根据情况，结合社会力量的帮助，给予老人更有尊严的生活，给予老人更有质量的生活。

老吾老以及人之老。

在陪伴老人的过程中，也是在修复关系，重新构建家庭信任的过程，当作者看到父亲的记忆一点点的退化，他的生活也被重新安排。

从被动的发现这个事情，到逐渐的调整生活的节奏，最后有两陪伴老去的勇气，有了接纳老去和陪伴老去的心态，很多事情也就找到了更好的解决方案。

当我们自己也老去的时候，想要去跟父母好好相处，去发现“子欲养而亲不待”，这样的遗憾让我们的余生有一些负罪感。

跟着书中，提前了解老年人的感受，换个角度，试着理解父母们的想法，提前思考关于老去的问题。

在人生的最后阶段，我们能为年迈的父母做些什么呢？

如何改善与父母的关系，接纳他们的老去？

如果理解年老的父母的言行，避免激烈冲突？

本书关注如何减轻照护者的负担，也鼓励读者，与父母一起构建一个充满尊重和信任的家庭环境，勇敢面对父母年老、生病、离去的最后时光。

面对已经发生的，接受无法改变的，有我在，陪着你！