第十一周周检视

没有记录就没有发生!

图片发自简书App

嗨!大家好!一周很快的就这么结束了,又到了反思检视的时刻,在开始之前还是先给大家做个自我介绍吧!

姓名:王连梅坐标:济南

我的三个标签:

1.一位7岁男孩的妈妈

2.美容美体产康调理师

3.时间管理践行者

我的90天目标:

目标1.坚持早睡早起(早:5:00,晚22:30),至少达标80天

目标2.每周晨跑3-5次,每次30分钟以上,至少达标10周

目标3.每天学习时间管理100讲1-2讲,并输出

目标4.每天完成吃青蛙吃番茄

目标5.每天完成3分钟晨间日记

目标6.每天阅读最少30分钟,90天阅读四本书《晨间日记的奇迹》

《如何阅读一本书》

《好好学习》

《黄帝内经》

目标7.制定出符合自己的梦想版八大平衡关注

检视开始

一、健康,健康是1,后面的都是零

图片发自简书App


1.睡眠:本周睡眠不是太规律,早起坚持在5:30左右,睡觉时间在23:00左右,计划是22:30左右上床睡觉,目前还没有养成早睡的习惯,睡前仪式感不够!

2.运动,本周没有运动,这周下雨的天气较多,没有外出晨跑,这不是理由,虽然不能外出运动可是也没有在室内运动,我觉得最主要的问题还是没有给自己制定本周的运动计划,没有明确到什么运动?做多少时间?从下周开始每天要求自己至少30分钟的运动无论什么方式运动都可以,不能给运动设限!

二、学习:这周没有怎么看书,不过在专业知识上面学习了《皇帝内经》第1-2讲

三、旅行:感觉时间不是自己的,就像歌里唱的那样,有了时间没有钱,有了钱没时间,但是我感觉自己即没时间也没钱,真的要好好反思一下自己为什么一直和钱没有很好的链接?

四、效能:

1.周末上午学校班级组织带孩子参加市博物馆

图片发自简书App

2.下午带孩子上英语课,今天下了一整天的雨,不过还是没有坚持冒雨前行为了不落下一节课,对于往常可能会因为天气的问题请假,其实任何事情都没有自己想象的那么难,只要想总会克服的!

图片发自简书App

五、事业:上周因为店内卫生局过来检查需要整顿,办理相关证书已到位,可以正常营业!这周服务顾客不是太多,跟天气多雨也有关系!七夕特惠秒杀活动这周预定的不是太多,通知的太晚,而且量不够

六、家庭:给儿子买了一本《骑鹅旅行记》培养孩子的阅读兴趣,每天陪他读30分钟


图片发自简书App


七、社交:这周参加公司十周年庆和同事们一起交流和聚餐!

八、财富:这周

九、本周可提升的点:自律坚持

-  早睡早起

- 运动加强,每天运动30分钟

- 读专业书籍,每天30分钟

下周三只大青蛙

-  加强孩子体能训练,每天跳绳10分钟,坐位体前屈10个五组

-带孩子出去旅行

十、本周班会总结:

今天班会各位优秀学员分享了自己情绪管理所感,天哥给予大家分享了精力管理的重要性,给大家分享了三个好,好好呼吸、好好运动、好好吃饭、好好睡觉,这在生活中太平常的事情但是蕴藏大道理,大道至简坚持做将会受益终生!易效能RPA系统,反思、计划、和行动!同时王老师还给我们分享了运用印象笔记的技巧,以后要好好的研究一下印象笔记,用途颇多,同时还跟班主任学习到了如何先从0-1然后从1-80—90的丰富我们的晨间日记!

图片发自简书App

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,539评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,911评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,337评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,723评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,795评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,762评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,742评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,508评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,954评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,247评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,404评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,104评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,736评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,352评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,557评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,371评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,292评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容