不知道从什么时候开始，养成了听着声音才能入睡的习惯，声音不是其他的，多数是电视剧声音，不看，但需要其伴随而眠，因此IPAD里下载了各种各样的电视剧，但更多的时候放着的还是熟悉的电视剧声音，一遍又一遍的重复的听，听到了这句，便心知道了下句，于是，每晚，不管身边有人否，都需要有声音才能入眠，这种声音于我而言，不是噪音，更像是一种陪伴。
人是群居类动物，从古到今，无论是西方还是东方的神话故事里，人类的诞生都不是一个人，比如上帝在造了夏娃的同时造了亚当，比如女蜗的抟土造人。而随着人类的发展，社会的进步已经满足了人类的生理需求、安全需求、社交需求及尊重需求，而实现自我实现需求就变得越来越重要，因此如何实现自我实现，如何明确自己的需求目标，就需要通过独处来反思自己，并有效的认知和了解自己，让本已烦躁的心平静下来，回归到真我。
而真正能做到的能又有几个呢？现代的人们有几个可以做到完全的关掉手机，屏蔽小孩，让自己的心身灵完全的在一起呢？
于我，做不到。做不到的原因很多，但需要的原因更多，反思自己的成长过程、工作过程，想法很多，但很多很难落地，综其原因，有现实的压力，有环境的，但更多的是自己，懒惰，心存改变，但没有动静，拥有很多过程，但不进行总结，总觉得自己提升了，但看不到自己在哪些方面取得了进步，取得了成绩，因此这些都是自身因素造成的。
因此，独处对于我，必要且重要，对于需要声音陪伴的我，身边缺的不是孤独，而是一个与自己内心说话的那份心，那份对话。
学习独处，并不是学习孤独，如果你在独处时很容易感觉空虚，抱歉，那是孤独，如果你在独处时，可以享受当下，享受“自我”，享受事物最本质的状态，让自身充满了充盈感，这才是在享受独处，享受与自我的对话。
因此，与我，改变自己，就从学习独处开始，从每晚睡前关掉手机，放弃多年的习惯，让自己的大脑在睡前不再活跃，安静的入眠的开始，让我们都学会和自己的独处，享受着独处的美妙感觉吧。
