首先了解能量，将会启动一连串的自我发展过程，它会开启内在成长的道路，日常生活将是你的训练场，帮助你开展自己的潜能。
了解能量，可以协助你变成你一直都知道自己可以成为的那个人，并且协助所有人创造出一个大家都引以为荣的健康与成熟的世界。
我的目标是：'协助你发展为真正的你，那个美好的你！'
因此第一步：就是要帮助你了解能量。
第二是发展对能量的敏感度。
第三是学习有意识的运用能量。
你要了解的最重要一点就是，我们其实已经对能量敏感，只是大部分人不知道而已。
你现在，就正感觉到无数的能量，只是大部分的感觉并不是发生在意识层面。
现在你可能在想，怎么可能？如果这么重要的事正在发生，我怎么会没有注意到？现在就有上百万、上亿个过程正在进行，但你几乎完全没有意识，除非他们达到了某个程度，通常是'疼痛'你才会注意。
或者这么小的你，住在一个巨大的称为'地球'的物质球体上，附近有月亮，它有圆缺盈亏，它让地球上的海洋有了潮汐，在不远处还有个巨大的火球~太阳，它间歇地散发磁暴，对着我们的方向，放射出几十亿吨的宇宙物质，这些都在影响我们这些巨大的力量。
影响我们的情绪、思考、生理时钟和能量，但大部分时候我们并没有觉察。
这告诉了我们，我们的觉察力是非常局限的，我们的意识只能觉察到周遭事物的一小部分，我们感知到的只是能量频谱的一个小区块，然而那些我们无法有意识觉察到到的其他部分依旧在那里，并且影响着我们。
所以我们能够更有意识的觉察到能量吗？
答案绝对是肯定的，因为这跟变得更敏感无关，而是对我们已经存在的敏感度，更警醒和觉察而已。
