“在立身处世的任何方面，贪懒取巧都不会有大的成就，要有大成就，必定朝抵抗力最大的路径走。”——朱光潜

突然不想努力了，怎么办？

知乎上有一个话题“突然不想努力了怎么办”，这个话题目前有近1000万人浏览7万人关注，说明很多人在成长中，都有相似的困惑。

馆长相信，关注这个话题的人，有不少处于迷茫期，在一种很“丧”的状态下，反复思考一些很远很复杂的问题，却迟迟难以做出行动改变——变得越来越丧。

刨去 一天里面跑了5个合作方，写了3个提案，还照顾了医院里生病的爷爷，凌晨睡了几个小时后，一早又踩着高跟鞋去了公司的工作狂。

我们把视线移到因为迷惘，而不知道怎么去努力的人身上。

不是不想努力

是根本不知道往哪努力

阿珂是馆长的朋友，毕业工作一年，却常常很焦虑。

她把心烦的原因大致说了一遍，她周围的朋友有的在上技能培训课，有的玩起了公众号成了写作专栏达人，而她与同龄人相比，仿佛在原地踏步，这让她感到烦心的同时也很迷茫——我能做些什么才能弯道超车？

其实没聊多久，馆长就发现了一个奇怪的现象。

阿珂想得很多，她计划写作、开专栏，变成斜杠青年，并以此积累自己的写作人脉，扩宽资源圈，在提升技能的同时也发展人脉。

她提到自己从小就很喜欢写作，但是工作后太忙，一直没有时间写作，但也没有辞职的勇气，虽然她很想培养自己的写作能力，但她不认为写作足以养活自己。

“那你周末的时候可以写写啊。”听了这个建议，她不吭声了好一会儿，说自己周末有别的事情要干。而这个“别的事情”是她认为平时加班很忙，周末她需要休息，于是报名瑜伽课程，想放松身心。

“那下课之后呢？”

她又说，下课之后时间也是断断续续的，她不喜欢在片段时间写作。

“那你一周上一天瑜伽课，第二个休息日用来写作呢？”

她摇头，一周一次瑜伽课没有效果，钱就白交了。

馆长听到这里已经有些明白阿珂在焦虑什么了。

阿珂想的很多，做的缺少，不仅如此，她会在行动前就为自己设置一个阻碍，告诉自己“我没有办法做到”因此变得越来越焦虑。

人之所以会烦恼

根源常常在于自己想得太多

做得太少

我们什么时候会发现自己想得太多而做得太少呢？

当我们遭遇焦虑，不得不静下心来思考问题所在的时候，我们会发现，大部分的原因，不在于外界，而在于自己。

很多时候，对于我们想的目标，我们仅仅是想想，把它写在笔记本上，或者说我们以为我们付出了努力去争取，但事实上，却是远远不够的。

就像阿珂，她一直羡慕身边同龄人的斜杠身份，虽然认为自己有写作的天赋，但却没有付诸行动，于是在焦虑的怪圈里一直打转——难以放弃瑜伽课程，也不愿为自己的爱好合理安排时间。

朱光潜先生写过一篇文章《朝抵抗力最大的路径走》:

其实我们涉身处世，随时随地目前都横着两条路径，一是抵抗力最低的，一是抵抗力最大的。

比如当学生，不死心踏地去做学问，只敷衍功课，混分数文凭；

毕业后不拿出本领去替社会服务，只奔走巴结，夤缘幸进，以不才而在高位；

做事时又不把事当事做，只一味因循苟且，敷衍公事，甚至于贪污淫逸，遇钱即抓，不管它来路正当不正当————

这都是放弃抵抗力最大的路径而走抵抗力最低的路径。

这种心理如充类至尽，就可以逐渐使一个人堕落。

只想不做，我认为是大多数烦恼的根源，而根治的最好办法就是少空想多行动。一旦认定了要去做一件事，就必须用持续有效的行动去代替心中的“愿望”。

设定阶段性反馈

让自己的目标更易达成

如果你已经下定决心，克服阻力，尝试解决这几个月一直困扰你的问题。

那么你可以学着设定阶段性反馈，自我评价成长，在解决问题的过程中获得成就感，从而让自己的目标更易达成。

在刚开始的时候，不能着急，可以先设定只要做了就成功的事情。

例如不要一开始就设定我这周要写5篇文章，先设定一周写一篇的计划，只要每篇文章达到500字，就可以判定自己成功了。

在能够轻松达到目标后，尝试更高的目标。

一周写一篇文章，一篇文章800字，或者加大文章数量。

如果写文章，你心里求着让看的人都喜欢，那新的焦虑就产生了。

怎么办？

控制你自己能够控制的，接受自己不能控制的部分。

很多人失去动力的原因并不是目标难以达到，而是达到目标所花费的时间太长，让人失去努力的信心。

这个时候，阶段性的反馈很重要。

这里向大家推荐复盘的方式（以写作练习为例）：

[if !supportLists]l  [endif]根据自身情况列出复盘小模块标题；

[if !supportLists]l  [endif]在每个小模块下写出自己目前学习进度+心得；

[if !supportLists]l  [endif]结尾可写出下个月计划。

这里给大家一篇复盘参考文→

制定好自己的学习计划，按部就班，一步步来，至于写文章怎么才能有人喜欢看，怎么样写作才能赚钱，这些事情还是等你先把第一步迈出去了再考虑吧。