读书的时候，都说80后是压力最大的一代，因为以前读个大专毕业了，工作就包分配，而80后大学毕业了，工作依旧没着落，得自己找。

后来90后出来了，又感觉90后是最差的一代，因为找工作的人多了，竞争越来越大，开始各种卷。

现在，00后开始步入社会，大学毕业就面临着失业，工资还没工地搬砖赚得多，人人都去开滴滴，送外卖了。

经常会听到说：“一代不如一代”，“他们这一代好多了”的说法。

但实际上，每一代人都面临着不同的压力，从主观感受上来说，都觉得自己这一代人压力最大。

生活在物欲横流的时代，虽然在物质上足够富裕，压力比任何一代都要小，甚至关于饥饿的记忆更是几乎没有。

但是面临着选择众多，两极分化，自己又什么都不懂，依然是一种压力。

对于大多数的80，90后，面临着上有老，下有小，工资又不够高，就感觉身上的重担压得喘不过气来。

我们拼尽全力，希望给下一代更好的生活和资源，望子成龙，望女成凤的想法，逼得我们不能停下脚步。

每个人都像是一叶扁舟，在生活的洪流中奋力前行，时而被浪花高高抛起，时而又被暗流深深拖拽。

日复一日，我们面对着工作的重负、人际的纠葛、未来的不确定，那些无形的压力如同夜色一般，悄无声息地笼罩在每个人的心头，让人无处可逃，也无从发泄。

随着社会压力的增大，心理健康问题变得日益严峻，患抑郁症的人数日趋增多。

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%，其中抑郁症为 3.4%，目前我国患抑郁症人数 9500 万，每年大约有 28 万人自杀，其中 40% 患有抑郁症。

当我们无法向外去寻求解脱，只能向内攻击自己，时间久了，人也就抑郁了。

有时候甚至会想，为什么我那么努力，却依旧过不好现在的日子。

随着读的书越来越多，慢慢的想明白了，过不好自己的日子，还是因为自己的欲望太多。

很多时候，我们总去盯着别人的生活，看到别人有的，自己也想要，当需求不被满足，就会感觉命运对自己如此不公。

曾看到这么一句话：“你在羡慕别人的同时，别人也在羡慕着你。”

每个人都有不同的幸福，如果能知足常乐，从身边的小事中寻找幸福感，那生活也会越来越好。

罗翔老师说过：“一旦觉察到自己状态不对的时候，真的一定要警觉。人生如一场长跑，我们不能被某些人或某事困扰太久，否则就会发现自己陷入泥潭无法自拔。”

而阅读，对于普通人来说是成本最低的救赎，不管是精神上，还是能力上，都能让我们不再受制于当下。

正如毛姆在《月亮与六便士》中所言：“阅读是一座随身携带的小型避难所。”

有时候我们烦恼太多，是因为我们的欲望太大，而自己的能力却达不到，当欲望大于能力的时候，烦恼就多了，压力就会变大。

通过读书，我们可以学到各种技能，接触到各种知识，让自己不断成长，这也有助于增强自信心和自我价值感。

也能给我们提供不同的视角，当你遇到问题的时候，会站在不同的角度去思考问题，你会了解事情的底层逻辑和事情背后的原因，从而更好地解决问题。

你可以学习到别人的经验教训，了解到不同的生活方式和价值观，这有助于你更好地理解自己和周围的世界。

当你的能力变得足够强大，视角足够开阔，你就不会局限于眼前的问题，而是会从长远的去考虑，压力就会随着降低。

英国苏塞克斯大学的研究者在2009年发现，阅读能减轻68%的压力，甚至超过了听音乐和散步，每天仅仅阅读报纸或书籍6分钟，人的心率和肌肉张力都有所下降。

可见，阅读是一剂解压良方，而且是成本最低的方式。

阅读不仅仅是逃避现实的方式，它更是提升我们生活质量的阶梯。书籍中的智慧和知识，能够延展我们人生的深度和厚度，塑造个人的品质和气象。

因为有智慧，我们才能懂得如何对抗不确定性，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。

阅读能够让我们的心灵变得更加辽阔和宽广，坚韧而顽强。也使我们获得温馨、宁静的内心世界以对抗外部世界的喧哗和浮躁。

困难时刻，阅读之所以能给人以力量、给人以希望，也正在于此。

杨绛先生曾说：“读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”

压力大时，我们也往往需要一个安静的空间来思考和整理情绪。

无论是沉浸在古典文学的深邃意境中，还是探索现代小说的奇妙世界，都能让我们暂时忘却现实的烦恼，仿佛置身于另一个世界，获得片刻的宁静与自由。

阅读是一种让你在孤独中找到安宁的活动，在书的世界里，你可以独自一人，与作者的思想进行交流，享受一种独特的宁静和满足感。

罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》中写道：“真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。”

通过阅读，我们得以在别人的故事中看到自己的影子，学会反思自己的行为与思想，从而在不断的自我审视中实现心灵的成长与蜕变。

这种内在的成长，无疑是我们应对外界压力最坚实的盔甲。

当精神上不受力，幸福感就会增强，生活的质量也会提高。

在这个充满挑战的世界里，让我们不妨放慢脚步，拾起一本好书，让它成为我们心灵的灯塔。

作者赫尔岑说：“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你”

阅读，不仅能够减轻我们的压力，更能提升我们的生活质量，让我们在纷扰中找到内心的平静与力量。

愿每一位在人生旅途中奔波的你，都能在阅读中找到属于自己的那份宁静与美好，让心灵在阅读中得以栖息，让生活因阅读而更加精彩。