暑假在家的日常也依旧保持每天运动30分钟，现在已经坚持半年了。我的体重是小基数，所以运动量不大，动作也都是重复那几种，但贵在坚持。
运动与我而言已是我生活中至关重要的一部分了，刚开始想要运动我承认是减肥使然，它可以保持我的身材，让我减轻身材焦虑。但在坚持的过程中，我慢慢发掘了它更多的意义，但因人而异，也许对我有意义，对你们却什么也不是。
我在心情烦闷时，通过运动分泌的多巴胺让我很快调整了状态，可以情绪稳定的入眠。我在无聊时，可以边听歌边运动，让枯燥乏味的生活变得更加充实，因为运动本就是一件极其有意义的事。
坚持运动的意义我相信每个人都有自己的答案，但前提是你一直在坚持的路上。运动对身体的好处我也不是什么医学专家说不出什么专业术语，大家想了解的可以上百度搜一搜。我写这篇文章是想让屏幕前正在犹豫的你更加坚定你坚持运动的心，运动一直是我引以为傲的小底气，它让我更加自信更加阳光!
最后，希望它也可以成为你生命中的那道薄薄微光。
