首先,必须要从内心意识到邪银的危害,然后要起色心的时候,你要立刻转念,或者起来做点别的事情来转移注意力;第二,不看颜色片以及杜绝一切擦边的因片和视频,不看穿着暴露的女性,不聊关于性方面的话题,做到这两点你才能成功戒掉色瘾!