今天是什么日子
起床：06:45
就寝：23:00
天气：万里无云
心情：好变坏
纪念日：中秋前夕
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：没有上英语课，不好。记得要事为先
心情好很容易，一整天直到晚饭前还蛮感恩的。心情变坏也是一瞬间的事。一句话或者一个眼神。那种高高在上或者厌恶得感到不被认同喜欢不被爱。。。
习惯养成：还是早睡啊
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
非暴力沟通/次第花开，看完相约星期二，接下来看英文版。
晚饭后有点小情绪起来，于是看到了如下的信息:
“情绪，其实是你最好的成长导师”这句话的意思了。情绪本身其实带着丰富的信息，如果真的能够读懂这些信息，我们就能透过它看到自己内心那些没有被满足的需求，以及自己头脑中各种各样不合理的信念，并以此为基础来实现自我成长与突破。
这种能力实际上就是我们之前提到的情绪智力（或者也叫做情商）。不过，这只是情绪智力的一部分，属于对内的内省智力。除此之外，情绪智力还包括另一个重要能力，那就是对外的人际智力，它的作用在于识别和理解他人情绪，然后以此为基础，通过沟通来间接影响他人的态度、行为或者决定，以满足彼此的需求，实现共赢，并维持良好的人际关系。
健康·饮食·锻炼
运动100分钟
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.做家务，由外在到内在
2.做晚饭，小宝说好吃，大宝说不好吃。毕竟在于少数，
3.完成三大驾马车
