遵照《能断金刚》里六时书的建议，每天做6次记录，并在清晨冥想会觉得困惑的问题。
为什么在经历过长时间的商业后，容貌会不如从前，能断金刚里给的解释是要避免对其他人产生哪怕及其微小的愤怒。
今天冥想的事情是当我们一个老师提出问总部还有没有类似的活动可以做时我第一反应是生气，因为活动做下来，总部是需要投入人力物力，并且没有收入的，而馆长趁着这次活动是还可以有收入，本次活动刚结束，就问有没有下一场，在我看来就是这么直白的迫不及待的薅羊毛还真是少见。
但是其他人会这么觉得吗？看到这篇文章的亲会这么认为的，未必，所以怎么看待这件事决定性因素不是这位老师，而是看待事情的这个人，你、我、他，每个人看到的可能都不一样，为什么会不一样呢？这件事是空的，怎么看取决于自己种下的种子
冥想也是调整思维方式，由正常反应变成正确反应，就能不再种不好的种子，避免以后再遇到不好的情况。
在冥想时，始终找不到突破口，感觉找不到生气的原因，就用理智做了一个合理的解释，是因为利益没有达到平衡，这样的活动应该双赢。就在以为得到一个合理的解释时，突然意识到不是这个答案，真正的原因，是觉得这个老师没有体谅总部做活动的辛苦，没有被理解，没有被给予肯定，反而想继续利用总部的资源往自己兜里装钱。
在有不好的反应时，其实又一颗坏的种子又已经种下去了。
正确的做法，应该在解读完问题后三秒，就应以积极乐观的态度去应对这件事，避免再种下坏的种子。
