今天和大家聊聊一个话题：
当你情绪失控，大吼大叫或者无助颓唐时，到底发生了什么？
(这是我的自传第24篇，也是无戒365极限训练营日更第6天。如果说每一次写作就是一次面对自我的过程，这过程真的有些煎熬。)
01事例回顾：
最近几天晚上一直在接触一类自媒体短视频，“建哥往事”“炮爷出击”“老九开搞”等。简单介绍下即是这类视频中展现的是通过一些恐吓威胁暴力的元素来去伸张正义和正能量传递。说白了就是一群社会人士用怒骂威胁恐吓暴力来解决一些通过正常途径很难解决的问题。比如高利贷被逼迫走投无路，地摊被流氓欺负，路遇蛮横车主欺辱弱势群体等等。
说实话，直到昨晚女友直接挂断我电话前，我一直觉得这类视频是非常好的。······
昨晚和女友交流这类视频时，竟然也带着脏话、吼叫，自我的语气而不自知。直到她挂断了我电话。。。我和女友是在我的读书会上认识的书友，小我近3岁，我们交流一向以温和民主为主旋律，谈论的也多是思想和未来，规划和当下。相识7个月来鲜有争执，直到昨晚的失控。。。
02事例剖析：
情绪失控，意味着什么？
严格意义上讲，情绪失控，也就是昨晚的此类不自知的行为，是由于内在的控制感被打破而导致的，情绪失控意味着因感到无法掌控而恐惧，因此会通过过激的行为令失控方面重回掌控。控制感，到底是什么？举两个很简单的例子：
你新买了一管心爱的钢笔，你的朋友在你未知情的情况拿走使用，你的内心会有不悦或愤怒，更有甚者，你会情绪失控向他吼叫或者用你自己的方式来夺回一种控制权。因为当你买下这管钢笔的时候，你已经将钢笔视为自我意识的一部分，而这管钢笔就是你自己。一旦钢笔未经你允许拿走，你内心会有叫做自我意识被侵犯的感觉。你内心就会感到极度的恐惧和失去安全感，一旦人失去了安全感，就会用最直接快速的方式夺回控制权，也就是又一次侵犯。通过极端的方式去侵犯他人的自我意识，剥夺他人的控制感，来达到自我控制感的平衡。
哪怕一个性情温和的人，只要让他开车在路上遇到别车或不顺心的事，他就会展现出比往常性情中没有了耐心和冷静，取而代之的事内心焦虑和愤懑。是因为当他发动汽车的一刻起，这庞然铁旮沓（汽车）完全的顺遂自己的心意来驱使，导致内心自我意识界限由四肢转为整辆汽车。
试着问下自己，如果自己走路时被人无端推搡和吼叫走慢点，你内心是理解对方还是不悦愤懑？自己走路时自我意识就是整个身体，做司机开车时自我意识整辆车，当老师讲课时自我意识就是整间教室，而昨晚，我已经从潜意识认同了暴力段视频的信念：我是对的，你就要听我的，不听我的，你就是错的。。。所以我已经将自我意识延伸至每一次沟通对话。。。
可怕！冷静作文中，细思极恐。。。
03事例解决：
之前看过一篇文章讲到这样一句话：一个霸道、蛮不讲理的小孩儿的反面是什么样子。不是软弱无助的样子，而是具有同情心、爱心、懂得共情的小孩儿。
首先，这种可怕、失控事情的发生背后一定有一个信念在支撑：
我是对的，所有和我不一样的都是错的。
刚刚仰躺在椅子上思忖了好久，既是思考支撑失控背后的信念是什么，又在思考我到底要不要承认如此丑陋的事实就那么赤裸裸地存在于我的身上。我现在选择承认它的存在。
最近在看《巨婴国》，近来又出现了这么一档子事儿，令我无奈摇头苦笑，自己的这个信念不就是那个彻头彻尾的巨婴嘛！这个信念也因此衍生出我自己的一个最为煎熬痛苦的信念：
我喜欢的，就是对的，我不喜欢的，就是错的。
（每次写文，都是在一次次面对更为深层的自我，那需要勇气，我想下一篇再讨论这个信念）
上面这个信念是我内心中一直深深令我受挫痛苦的根源，同时也是“坚持”的仇敌。
我想下一篇再交流这个信念和坚持的关系。
以后如何解决诸如此类失控的状态？
这也是我下一篇《坚持下》中要谈到的
专业的稳定，界限的厘清，角色的定位。
感恩自己一直通过写作记录生命的印痕，
笋鸦，
3年半，救赎超越自我的命运轮回的轨迹。
7年重塑家族命运轮回的轨迹，
无戒365极限挑战训练营日更第6天
