50种提升生命活力的方法

图片发自简书App


01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。

02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。

03. 看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。

04. 在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。

05. 听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。

06. 多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物。

07. 多看正面的消息,尽量避免负面消息,并坚持不说粗话。

08. 经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。

09. 养植物,并精心照料它们,观察它们的生长。

10. 保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章,关注传播正能量

图片发自简书App

11. 尽可能地多欢笑。

12. 唱歌,抒发美好感受。

13. 看一部好的电影。

14. 发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

15. 早睡早起,养成良好的作息习惯。

16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。

17. 整理居室和办公室,学习断舍离。

18. 约上几个好友一起去旅行,去自己喜欢的地方感悟大自然。

19. 多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。

20. 经常与细胞对话,与身体对话,聆听身体的提示和需求,感恩身体。

图片发自简书App

21. 跟积极向上乐观的人在一起,不要去关注那些朋友圈中的负面信息。

22. 做自己喜欢的事情,对于不想做却不得不做的事情,尽量从中找到自己喜欢的一面。

23. 感恩你所拥有和经历的一切。

24. 在吃饭前,对你吃的食物表示感恩,谢谢它们滋养你的身体。

25. 爱自己,爱别人,爱这个世界。

26. 经常跟所爱的人在一起,并告诉他们你的爱,爱是需要表达的。

27. 把自己的优点写下来,经常看一看,赞美自己。

28. 每天祈祷,把你的愿望告诉宇宙,也为这个世界和更多人祈祷。

29. 宽恕曾经伤害过自己的人。

30. 停止抱怨,抱怨之前先问问自己,这真的是一件很糟糕的事情吗?难道它的发生不是来祝福我的吗?

31. 爱护和关心小动物,路边见到流浪的猫狗最好能收养,如没有条件也要带去爱心之家。

32. 合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。

33. 孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

34. 看到整洁地面上有垃圾,就去捡起来扔到垃圾桶里。

35.对别人伸出援助之手,传递一份爱,只要是爱了,你的能量立马就提升。

36. 经常静坐,有助于我们和生命能量源头的神奇力量连接。

39. 坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操、传统心身运动等。练习瑜伽、气功等,提高觉察能力。

40. 努力养成好习惯,戒除坏习惯,要有耐性。

图片发自简书App

41. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。

42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 “对不起” 。

43. 去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。

44. 给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。

45. 减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。

46. 把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

47. 主动关心身边的人,经常送一点小礼物给他们。

48. 如果一直想做一件事情却没有勇气,就突破恐惧去实现它。

49. 学会拒绝别人提出的无理要求,让自己内在强大,但不是强势。

50.把此文分享给他人

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,423评论 6 491
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,147评论 2 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,019评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,443评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,535评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,798评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,941评论 3 407
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,704评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,152评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,494评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,629评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,295评论 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,901评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,742评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,978评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,333评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,499评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容

  • 身心灵大丰盛的秘密 01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,...
    登泓听香阅读 334评论 0 0
  • 01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。...
    叶籽_33e4阅读 298评论 0 0
  • 可惜, 你我之间,人来人往。 他早已消失在天涯, 唯有思念堆积成沙。 往事若能下酒, 回忆是一场宿醉。 无所谓孰是...
    玫瑰花的梦阅读 322评论 1 3
  • 口述:段慧安 整理:段锴 写在前面:中秋佳节将至,近几日常常想起小时候兄长妹妹之间的一些小事,今年八月十六又逢母亲...
    段锴阅读 1,139评论 0 3