费曼学习法/尹红心，李伟著.
—南京：江苏凤凰文艺出版社，2021.3
ISBN 978-7-5594-5491-1
高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。——费曼
高效能的“费曼学习法”
它的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。费曼说：“最好是几岁的小孩也能明白你在说什么。”为此，他制定了一个简单易行的流程：
[if !supportLists]第一，[endif]确立你要学习的目标。找到和列出自己想要了解的知识，可以是一本书，也可以是一门技术，甚至是你能想象到的任意领域和事物。
[if !supportLists]第二，[endif]理解你要学习的对象。针对这个目标，准备好和筛选相关的资料，选择可靠和多个角度的信息来源，把这些内容系统化地归纳整理出来。
[if !supportLists]第三，[endif]以教代学，用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识。
[if !supportLists]第四，[endif]进行回顾和反思。对其中遇到阻碍、模糊不清和有疑义的知识重新学习、回顾和反思。如有必要，可以重整旗鼓，进行再一次输出。
[if !supportLists]第五，[endif]实现知识的简化和吸收。
最后，通过针对性的简化和整合，实现这些知识的内化和有效的应用。
通过这五个步骤，我们很容易便能获得最高的内容留存率，加强学习的效果，让自己顺利地达到学习和输出知识的目的。
费曼技巧：目标原则
目标的全面性原则：制定目标时要有全局和整体观念。制定的目标要能匹配你的阅历、经验和过去的知识积累，体现你一段时期内的任务。
目标的重点性原则：制定的目标要有侧重点。制定的目标也要有针对性。
目标的挑战性原则：制定的目标要具有挑战性。制定的目标要能挖掘和激发自己的潜能。制定的目标不能在学习过程中人为调低难度。
目标的可行性原则：制定的目标要切实可行。制定的目标必须符合我们的客观实际。
目标的可调性原则：可调性就是随着环境和内外条件的变化，我们能对学习的目标进行必要的调整，适应变化。制定的目标要在实施过程中留有余地。即，准备好多种学习方案和备用计划。
费曼技巧：系统化原则
在费曼学习法中，一个很重要的原则就是系统思考——用系统化的思维去理解知识，归纳、筛选和分析知识，才能最终消化知识，为我所用。
费曼技巧：输出原则
在费曼技巧中，输出（以教代学）知识不是单向的一方向另一方传授知识，它是一个双向的过程。
费曼技巧：回顾原则
费曼要求我们将学习中遇到的问题——证据不足、解释不清、逻辑不明、自己一知半解的内容摘录下来，逐步把这些内容与资料对比，梳理清楚。这样一来，我们一定能得到最为精华的知识。
费曼技巧：简化原则
费曼认为，如果你不懂得简化所学的知识，就等于一直在盲目而缺乏方向地收集“碎片化知识”，贪多不精，只积累了数量却做不到成体系地开发和利用。
我们时常会有一种困惑：为什么耗费了相当多的精力，认真地学到了很多的东西，我就是记不住也不会使用它们呢？“是书教错了，还是我学错了？是哪个地方做得不对呢？”
主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。
最好的学习，永远是在输出的过程中实现，而不是单向的输入。首先确立一个学习的目标，锁定你的方向，然后认真地理解它；其次，用简洁的语言讲述给别人听，通过不断的复述进行对比，达到自己满意的程度。
