【书籍】从行动开始02
【标题】行动，从培养小习惯开始
【字数】473
幸福是由自己的态度决定的，在同样的环境中，有人会感觉幸福，有人却感觉不幸。怎么样开始行动？从培养小习惯开始。
坚持MORS法则定义行动。
就是使用清晰和有具体行动指向的词语，来管理自己应该如何行动。可测评，可观察，可信任，可明确化。
降低行动的难度。
降低难度，制造好的环境对于开始一项行动也非常有帮助。当人们发现能够立刻得到好结果的时候，就会积极主动地重复这一行动。比如一开始，穿上跑鞋跑几步就行了，不一定要跑马拉松。
新行动从三开始。
培养新的行动习惯时最多不要超过三个。如果你想学习英语，每天只需记三个单词，如果你要养成运动的习惯，每周只需要运动三次。一开始把目标定的低一些，循序渐进，一步一个脚印的开始行动。
让每天的压力可视化。
为了减轻我们在日常生活中出现的压力，应该排除模糊不清的因素，使一切都可视化，把这些事情写下来，用行动列表确认自己的工作是否已经完成。
只要能获得成就感，人们就会更主动的采取行动。当你坚持一段时间之后，就会产生我也能够做到的成就感，这才是最关键的。行动，从培养小习惯开始。
