小时候父亲总是告诉我“不要惹事，也不要怕事”，前半句我做得很好，从小到大基本上没怎么惹过事，但后半句落实的实在不行，我很怕事，换句话说，我很怕冲突，怕和人产生冲突，先不要说发生冲突，就是想象冲突，就会让我很紧张，这和我给别人的印象是不相符的，有一次去贴汽车的防晒膜，我明明看到了有一个角没有贴好，但是怕和商家产生冲突，就假装没有看到，上次家里面装修，安装推拉门的师傅把里外搞反了，我害怕和师傅产生冲突，居然自己给自己洗脑，认为装反了反而更好。这种事情很多很多，我宁可自己吃亏，也不要面对冲突。
这种习惯可能和小时候的成长环境有关，小时候的自我没有足够的伸展，一直处于蜷缩的状态，这种蜷缩就成为了我的舒适区，一旦自我得到伸展，反而不习惯，如果是自己吃亏也不在意倒也无妨，关键是我还是很在意自我的得失，只是面对冲突迫不得已委屈自己，这样就会导致自己内心的内耗非常严重，能量都在自我博弈中消耗殆尽。所以，直面冲突，是当下要解决的重要课题。
与人冲突，最显著的好处就是维护自我界限，活在这个世界上，总是有人无视你的存在，利益和需求，他们会不断对你提要求，控制，欺负，让你体验到很多“不公平”和“凭什么”，你也曾无数次吐槽和抱怨，要求他们尊重你，然而他们就像聋了一样，该怎么不尊重你，还是怎么不尊重你，那怎么办？就是冲突，冲突可以让你看起来很强大，很有力量，冲突会让别人害怕你而不得不妥协与收敛。冲突让别人知道了你也是有界限的，有原则，有个性，有脾气，冲突让别人知道了你不好惹，这时候别人如果又不能躲着你，就只能尊重你了。别人的尊重是你教会的，而不是你要求来的，弱者才会说“你应该尊重我”，强者只会说“你欺负我试试看”。
冲突的第二个好处就是让人活得更滋润，最恐惧的事就是被别人忽视。经常被别人看见的人，会变得有生命力。经常被别人忽视的人，则会变得抑郁。
冲突是一种能力，可以不使用，但不能丧失这种能力。
