每个当下都是不可复制的完美呈现，
每个当下都充满了无限的可能性，
每个当下都恰到好处分毫不差，
每个当下就可以无比自在，
每个当下都可以彻底解脱。
自在不是拥有了千万的结果，
而是放下了妄想分别与执着。
心自在就是真正的解脱，
每个当下都可以彻底解脱。
为什么每个当下不快乐？为什么那么多当下痛苦？因为那是这个当下你正被某个偏执的观念奴役着，你是被动的，且没有觉察，并且越想挣脱，痛苦的锁链收的越紧。怎么办？很简单，这个当下，摊手：好吧，你来，我看着。当你只是看着的时候，这个偏执的观念自然就脱落了，痛苦自然就消失了。每个当下都可以放下妄想分别执着。
