怎么做才是不评判呢？当我们学会倾听孩子时，就可以避免评判孩子。倾听最根本的意义在于同频回应，当孩子处在问题区时，最需要的是被我们回应，我呼你应，便足矣。
所谓倾听，只是把频道调到与孩子相同。不再是孩子说数学作业好难，父母却说今天晚餐很好吃。所谓倾听，只是从原来的菲回应状态，改变为回应状态，不再是孩子说数学作业很难，父母却说小学就说难，上高中怎么办？
倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况：感同身受的同理孩子在这个过程中内外一致真诚地呈现自己，然后才是言语上的回应，描述事实，表达孩子可能会有的感受，比如，“有人拧你的脸，你很痛（事实），又很生气（感受）。
如果深入观察孩子，就会留意到，当他人处于困扰状态时，比如说妈妈很苦恼时，孩子的世界超越了接纳和不评判，孩子会拥抱妈妈的困扰，会充满由衷的同理，这是孩子的智慧，是父母要学习的。
对初学倾听孩子的父母来说，改变原有的模式，学会同频回应就已经足够了，比如孩子说数学作业很难，父母说：“是哦，是挺难的”。
诚如武志红所说：“无回应之地，便是绝境”倾听，回应，不让孩子在心理上陷入绝境，是倾听最根本的意义所在。
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