昨晚的外滩真实的美
今天是什么日子
起床：7点，看了一下天气预约，12点以后️有雨，取消了三节健身课，保留一节离家作最近的zumba。
就寝：特意提早了半小时，以后11点睡觉，早睡早起了
天气：多云转雨，这个天气不影响我的心情，但会直接影响我的外出计划。
心情：还不错
纪念日：从今天开始执行瘦身计划
叫我起床的不是闹钟是梦想
本月重要成果：大概就是决定自己独立做一些事情，不依赖其他小伙伴、也不要畏手畏脚。
今日三只青蛙/番茄钟
1.周六危机公关的课；周日去参加David的线下读书会
2.周末前把温尼科特清单的第一本读完，写第一篇读书报告
3.每天瘦身打卡
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.昨天和阿拉莉在外滩，感觉很赞
2.中午去跳了一节zumba，站在最前面，我转头发现小伙伴都在我身后的时候，确实有点虚（之前站最前排也是一排都有人的），后来想想也许那些小伙伴更虚，所以我在前面需要放开了跳。一节课下来汗流浃背，且感觉很好。以后跳舞也可以考虑站前排。
3.觉察自己的情绪，且预警提示。和阿拉莉聊起不太开心的事情，她说要帮我“讨伐”，被我制止了，和她说，我现在感觉“心肝肺都不太舒服”，不想陷入那个愤怒或者恨的漩涡里，她出于好意，但会惹得我更加不开心。所以这个口子不能开，我很快叫了stop。
财务检视
今天的模版里还有这个？好吧，财务似乎要做一些规划，虽然我从来没有规划过；需要看看找一份有收入的工作，也许我会更自由。
人际的投入
昨天下午到晚上和阿拉莉吃吃喝喝。
健身的间隙时候，给月华做欧卡；邀请她一起参加周末的读书会。
继续定向邀请读书会的成员。
开卷有益-学习/读书/听书
读完《妈妈的心灵课》前9章，今天要写一篇读书报告。
知乎问答和头条三天没有更新了。
健康与饮食
见《瘦身计划》
好习惯打卡
见《瘦身计划》
