2019.10.9.——D2/84
第一幕——【发现】
节后第一次下水，
人不是很多，
估计是十天以上没泡真真儿觉得水凉，
偶遇了“S叔叔”倍感钦佩，
惊讶一位大神全程没有戴泳镜，
但动作超级流畅、忍不住多看几眼。
相比于跑步，
水里似乎是另一个频率，
跑步的轻松感并未迁移到水中，
让我开始怀疑自己的体力是历史最低了么？
感觉自己如海龟一样在水里悠哉的漂着，
完全感受不到速度、发力、走水。
第二幕【反转】
在呼吸、配合、节奏从混乱渐渐过度到自洽，
热身终于唤醒了肌肉的记忆，
或许是节奏调整到位，
内耗少了体力也进入正常。
第三幕【意外收获】
今天最开心、得意、窃喜、小自豪、无比幸福的事情 ，
一直以来不擅长的自由泳左边 换气意外的顺利解锁，
允许我对着屏幕笑出声[耶]，
此处希望有掌声。
干货分享 :
呼吸、动作配合到位了，
哪边换气都不是事儿！
简单说就是手脚&呼吸的节奏感找到了，
动作到了那里自然而然有气有力的换气，
没有什么某一边协调、某一边不协调的说法
真凶都是配合没做好！！！
就像公众号的内容是永远的王道，
若果内容没做好，
把原因归结于形式老旧，
还说的理直气壮，
那你永远也写不出10W+。
外界还会有各种声音告诉你这里或那里不对
让你开始云里雾里的种种尝试，
折腾一通下来还是没找到 效的改进方法，
自信心还超级受打击，
可能称为“瓶颈期”更严重的可能就此淡出泳池。
终上所述，
解锁单边换气的关键还是基本的呼吸配合，
可以先从习惯的那边开始练习，
也可以一开始就双边走起，
如何设置计划因人而异，
能抓到老鼠 就是好猫 。
以上是我的实践经验，
对于新手而言，
并非知道了就能做到，
这些之前的大前提是:
一个周期的动作能顺利完成，
所以要有量的积累。
记得这是我的一个教练曾经说过的，
当时我还不是很理解，
着急也没用，
悟性高、水感好的童鞋进步会快很自然，
但只要你找到问题的根源、并探索总结出正确✅ 方法论，
持续练习就会自然出结果。
第四幕【唯真爱才坚持】
很多人把做自己喜欢的事情称为“享受”，
似乎“坚持”一词的感情色彩略显被动，
于我而言，
对结果的评价决定选用哪个词。
好结果自然是“享受”，
当结果不如人意时，
真爱的底色就显得格外重要，
帮你抵御失败、穿越瓶颈、重拾信心，
所有外在的行动都是内在的显化，
《商业周刊》的创始人金惟纯说过一句话:
“真到极致，才有力量。”
真的爱这项运动、真的要做这件事，
过程中遇到的任何可预见、不可预见的问题
你都能主动寻找方法并最终化解，
想知道自己是否是真爱，
行动即可，多说无用。
失败的道路上从来不缺借口，
体力、能力、时间、金钱、情绪、外界干扰……
只有内心笃定要去做才是通关秘籍，
愿你在不断尝试中找到你的“真爱”，
遇到“真爱”也需要“真到极致”。！
感谢你们看我码字到这里，
能看完的我相信都是“真爱”这项运动或走在探索“真爱”道路上的宝宝们。
Love u & love me
分享的同时也期待看到你们各自的分享，
思想的交流带给我们不一样的视角，
世界很大，
愿我们共同探索，
安~
