早上醒来，发现窗外的滴水观音的叶尖上，挂着一滴晶莹的水滴，映着晨辉，极美。
早上在河边跑步，闻到了梧桐花香，是那种安静而又甜美的味道，我嗅着花香，跑了五公里，最美好的跑步。
人与自然，就是这样相互辉映，彼此关照，岁月静好。
但是世界不是静止的，时间也是流逝的，如何保持自己生命的活力，拥有健康的身心，唯读书与运动。
特别是面对科技快速迭代发展，具体来讲就是AI智能，怕哪一天被时代所遗弃。还好我们还保持着学习的心态，开放的大脑。
今天听万维钢老师讲如何训练自己的神经网络，很开脑洞。
万老师讲到我们是感性的动物，我们会本能地、自动地做很多事情，然后慢慢走向平庸。
你会讲平庸不好吗？举起你的右手，护住你的左胸，静默一分钟，你自甘平庸吗？
每个人都会有不甘平庸的那一刻，想要少犯错、不平庸，非常困难，因为你是在跟自己的感性本能做对。好吧，就着这股劲头，来看看如何像训练AI一样，训练自己的大脑。
1.一个常用的策略是暂停本能反应。最好的办法就是使用某种仪式。比如，怎样坚持写作，加入一个日更打卡群，没日更打卡一次罚一百。这也是我日更的动力，不愿因为自己的懒惰白白交罚款，当然几年来，也有未打卡的情况，愿赌服输，继续日更。能豁出去自己，舍得投入比别人高得多的能量，才是真正的强势。
2.比停顿更难的是知道什么时候停顿。我们太容易按照某种默认模式自动行动了。怎么办？
一个是控制，一个是改写。
先说改写，需要一个好的榜样。榜样的力量是无穷的，“三人行必有我师”，可以是身边一个跑者（我的榜样是帅总，每天早上朋友圈步数都是她第一，估计是晨跑10公里），也可以是一个古人或者身边的人，只要这个人身上有值得我们学习的地方就行。
榜样的作用是逼你实行高标准。这个榜样一定是那个不抱怨，也不找借口，能够完成一项任务的人。
重点说控制，就是训练自己强大的神经网络：
一个是自我认识：你得知道自己会做什么、不会做什么，你的长处和弱点，你能掌控和不能掌控的，你知道和不知道的。也就是说你得知道自己的能力边界在哪里，你不能什么事都想做，不要跟人玩别人擅长而你不擅长的游戏。
一个是自控：驾驭自己的情绪和弱点。一个好思路是把情绪和自己拉开距离，就好像观察外在事物一样对待它们。
一个是自信：相信自己有能力，相信自己的价值。真正的自信必须是从把一件件事情做成中得来的。因为自信是从成事中得来的，自信的人会乐于改变自己的观点，而不是整天就想在某个细枝末节上证明自己是对的。
自信能让你专注于做正确的事，而不是做正确的人。
自信是面对现实的力量。
最后一个神经网络更强势，叫做自我问责。
专注于下一步行动，看看做什么对未来更有利。
