1. 放下手机，带上书，在秋高气爽的日子出发。
2. 露齿一笑，让八颗牙齿晒太阳，控制情绪与控制体重一样重要。
3. 每天出门，与孩子来一次亲密拥抱，这比嘴巴唠叨更有力量。
4. 不完美就是一种美，你要欣赏自己，并有勇气让孩子做个普通人。
5. 永远不要跟孩子翻陈年旧账，因为有太多的明天需要迎接。
6. 玩泥巴比玩电脑过瘾，你要带孩子到大自然听风吹麦浪的声音。
7. 每天坚持有氧运动，不让工作输给睡眠，不让未来输给身体。
8.在家不怨天尤人，持之以恒地栽培自己，才能润物无声地滋养孩子。
9.观察孩子，了解孩子，找到他们的成长密码，胜过喝一百碗心灵鸡汤。
10.每天都要出发，你的奋斗孩子看着呢！每天都在回家，你的身影孩子等着呢！
