今天闺蜜聚会,我们聊了很多,主要是回顾上半年计划和深度链接。
大家的完成情况都还可以,不过有些项目还是需要加油,尤其是我自己在上半年的前4个月里很多事情做得都不太好,尤其是身体健康方面。我简单回顾了下,然后再更新了下半年的重点。
一, 亚健康身体恢复(上半年,前面4个月因为疫情期间的拼命加班导致了身体的全面亏空,身体全面亮红灯,还好的是后来我开始自我调理身体,吃中药,针灸,艾灸,梅花针一点点恢复;尤其在6月份又遇到了能量课程,我现在的状态超级棒!)
1.每周至少锻炼身体三次:慢跑/快走/瑜伽/其他运动,总体完成度不高,但是最近的情况还是不错的,相信在下半年会做得到。计划每周2-3次瑜伽,2-3次散步,寻找打乒乓球的伙伴。
2.每月调理身体至少两次:除了疫情期间,其他都做到了,而且现在基本上每周两次,这个在下半年还会继续坚持,每周至少一次
3.每周泡脚两次:这个没有做到,会将这个目标改成每周至少5天贴祛湿足贴
4.每周至少5天11点前睡觉:上半年黄色,但是下半年,会继续坚持,另外主要考虑睡眠分数在75分-80分
5.每季度购买衣服,修眉毛,护肤,打扮自己:这点在上半年做得还可以,希望继续坚持。会坚持每天水膜,塑造天鹅颈,开始用眼膜,保证自己的身体状态。
6.每天继续坚持能量练习
二,关系
1.每周2+2小时陪伴女儿(学习+玩):这点做得不好,但是下半年需要留出时间来,
2.每周2小时二人世界时间:这点还不错
3.每季度家庭游,受疫情影响,我这个会改成每周家庭Happy Hour
4.每年国外游,受疫情影响,今年下半年看能否改成周边游
5.至少每两周打一次电话给父母,每年回家4趟,这点做得还行(上半年回去两次:过年/端午:打电话有些没能完成);接妈妈/侄女每年暑假过来住,这点在计划里
6.深刻链接一些关键影响人(10-18个人):工作上(现在职位和未来期望职位),以及未来自由职业,萱萱学业上
互相提供价值,对帮助过自己的人表达感恩,如何和下属链接(和不同的人吃中饭,送下属年货到车站送上车),Lily分享的伯伯的人际相处之道,如何和相同的人在不同的场合吃饭,如何投其所好地送礼
三. 工作与学习/个人成长
1.减少本职工作晚上加班到平均每周2次,这点在4月份前做得很差,但在5/6月份有很大改善;会继续将这个作为目标,固定自己在本职工作上的时间
2.2020.10完成MBA课程,B以及以上:进行中,不过因为疫情原因,会延续到12月份
3.取得高考志愿师资格证:因为疫情原因,这个暂时取消
4.头马完成pathway L2 level:已经进行到P2L2,下半年会继续完成;每个月参会平均两次,演讲完成后会专注于TME, TTM, GE这四个角色。
5.正面管教家长课学习(因为疫情原因,暂时取消)
6.研究供应链的证书,开始学习供应链其他scope知识(完成一门考试)
7.未来的方向是生涯规划+教练,计划好在MBA课程结束后,学习哪门教练课程
四.个人兴趣与爱好(新增)
开始培养一个兴趣特长,譬如插花,茶道,香道