这是@NoNo桑的烦恼：

代朋友问，我的一个好闺蜜，原来是170多斤的胖姑娘，折腾了三年，最后终于瘦下来，彻底改头换面，即便如此，她还是很爱吃，不过都是靠超大的运动量控制住了自己身材的反弹。

后来，她交了个男朋友，对她还真不错，我这闺蜜就是胖怕了（是的，这是我总结出来的词儿，胖！怕！了！），她男朋友总是会跟她说，“你胖了也没关系，这样别人都不要你了，只有我要”，以及“我就是喜欢你胖胖的样子”云云。

她其实就是想知道这是真心还是套路，还有，她总觉得自己还太胖，虽然我们都觉得她身材保持的很好！每次问来问去，就是“我最近是不是胖了”肿么破！！！

@马克宥：

这是一道送分题！

这套语言体系难道不是直男在这个适者生存，不适自撸的残酷社会硬生生被调教出来的吗。

本来他们只有一套逻辑，在有了女朋友之后自然养成另一套逻辑，比如说——“她说的话不是她说的话的那个意思”或者“她不是在寻求帮助而是在表达情绪千万不要犯贱提意见”。

可是，当一个女人把身材胖瘦当作毁灭性质的反问砸向芸芸众生时，作为男朋友所给出的上述回答，在马克看来，有可能——

是！真！心！的！

但也不要高兴得太早，这并不意味着当你有一天真的很胖的时候，他一定不会嫌弃你。

因为在男性脑子里构想出来的“胖”只是一个抽象而又空洞的词，根本就不是你胖了以后的具体形象。

比如他不会真切地想到你胖了以后的各种窘境——双人床的空间变小，没办法把你抱起来转圈圈，拥抱时因为肚子太大而碰不到脸......

如果你的男朋友真能想到这些，我相信他一定不会说，亲爱的，你胖了真可爱。

既然她身材那么好，却总是把“我最近好像胖了”，“我怎么又胖了”......这些话挂在嘴边，到底是一种什么心态？

讲真，她真的不是在和你装逼，十个姑娘里有九个对自己身材不满意，在这九个姑娘的潜意识里，还时常飘出“如果我再瘦个10斤，一定比现在过得幸福”的黑日梦，这就好比，女生永远觉得自己没有合适的衣服穿，而腰间总是多出二两肉。

剩下的那个姑娘也不见得就是打心里满意自己的身材，而是藉由这种谈话方式来寻求安慰得到认同感。

而总是觉得自己胖若两人现在早已变成了无药可救的妇科疾病，所以究其病因就两种。

前者是没安全感的表现之一，后者是有可能你！真！的！胖！

反正，只要有对比在，你就永远不会对自己满意的。

没有对比，就没有伤害，路人比完比明星，慢慢就会演变成为身材焦虑，当我们对自己的身体看法是负面和消极的，并且认为它不符合社会和自我的期待时，就会产生这种焦虑。

先不说维密天使和韩国欧巴，最先影响到我们产生身材焦虑的永远都是朋友圈里的那几个健身婊。

马克曾经也有过一段时间的身材焦虑症。

那段时间，我周围很多朋友都在健身，身材个顶个的好到一浪高过一浪，我朋友圈里上百个健身婊一到下午6点就浪开了，他们从来不泡吧，不抽烟，不喝酒，聚会只在离公司最近的gym。

当然，微信里还少不了各种各样的健身群，word天，每晚跑步打卡的公里数相加总和比珠穆朗玛还要高。

上百个健身婊聚集在一起刷屏比几个健身达人稀稀拉拉所带给你的视觉压力完全不同。

每天晚上8点的朋友圈永远都在直播素人朝天的维密大秀、CK内裤秀和亚洲先生沙滩系列，半裸solo自拍，深蹲流汗小视频，伴随着呻吟和喘息，掺和着励志鸡汤，搭配着耀眼的荧光黄Nike+路线截图和公里数，夜夜如此，肉体与数字齐飞。

所以，我的痛你不懂，因为你朋友圈里还没那么多健身婊。

我就默默地看着他们装逼，时不时还拿自己的身材和他们对比。

诶，肩膀没路人甲圆，腹肌没路人乙明显，mlgb，他卧推怎么比我重那么多，那他胸肌肯定比我大。

总觉得一山更比一山高，一浪更比一浪强，那段时间拿着自己的身材和朋友圈里的健身婊们比，十足挫败，这也不行那也不行。

可是，我的身材真有那么差吗——还真没有。现在变胖了，回头看看之前自己的身材照片，那叫好到一个巅峰。

除了朋友圈，还有各种健身营销号鼓吹出来不切实际的励志鸡汤，以及一看就是PS过的好身材图片。健身女神的平坦小腹与丰乳肥臀，健身男神低到不正常的3%体脂率，千沟万壑的血管与肌肉拉丝。

包括我家对面新开健身房的巨幅海报，上面麻豆的腹肌，不打光不PS，正常人根本不会有。

你说，我们整天面对着这些用营销手段包装出来的，不切实际的肌肉块和线条，如果你又对自己的身材格外在意，拿正常健身者的身材和PS出来的身材比，你怎么可能不焦虑。

如果你要拿自己的身材和女明星比就更要命了，不觉得自己胖到可怕那真是眼瞎，比如现在的郑爽。

几年前，《一起来看流星雨》里的郑爽是多水灵的一个姑娘，万万没想到现在的她从一个胶原蛋白少女变成了骷髅少女，街拍都是一副行走的骨架。

还有原来被嘲讽胖到要退出娱乐圈，现在瘦成排骨胸的颖儿

以及把“咖啡+香烟”当三餐（就是节食）的IT Girl教母Rachel Zoe

和受她影响枯瘦如柴的Nicole Richie

正如郑爽所说——

我要成为一个大胖子谁还会喜欢我？那观众喜欢的话，我可以，我没有什么不可以的。

啧啧......观众饶过谁

日月可鉴，疯狂减肥的郑爽其实从来就没胖过。

可她依然觉得自己胖。

所以说，真不怕你通过健身来塑造身体线条，就怕急功近利的你一言不合一星期只吃香蕉喝水。

瘦到不能再瘦的时候，还是觉得自己脸大，那就再来两剂瘦脸针。

这种身材焦虑还会导致减肥或健身上瘾，总觉得自己还是不够瘦，身材不够好，其实判断自己身材好坏，马克早就写过了，体脂率真的很管用，特别是在被那些健身婊的身材蒙蔽了双眼的情况下。

但这还是斩不断无知少女的臆想——

再瘦十斤就能换来桃花丰收

再瘦十斤终于什么都可以露

而且，我特别理解胖！怕！了！这件事，可是如果你在减肥成功后仍在处心积虑、呕心沥血的维持身材，担心复胖，马克只能告诉——

那一定会胖回去的，因为你从一开始就选错了减肥方法。

不要觉得身材焦虑这种事只会发生在身材走样，体重超标的人身上，通常来说，像我们这种经常健身的健身婊身上“发病率”最高。也就是说，身材越好的人越容易产生身材焦虑哦。

经常觉得自己胖的你除了有可能是因为“身材焦虑症”以外，那么另外一个原因无外乎就是——

你！真！的！胖！

你要知道，有种瘦叫做“男朋友不觉得你胖”。

男性眼中对异性身材的胖瘦判断，和女性自身对身材的胖瘦判断完全不同，中间相隔两个尺码。这一点，美国科学家在1996年就曾做过抽样调查实验，实验结果就是，女性心目中的理想身材普遍都要比男性选择的女性理想身材显得更苗条。

简单来说，就是男朋友不觉得你胖，但你的身材放在审美标准统一的闺蜜圈里已经是胖了好几圈。

鹅且，有的时候胖这种事，你自己是意识不到的，经常与你say hello的周遭人更意识不到。最稳妥的方法就是看体脂率，只要你的体脂率超出正常范围内，请出门右拐减脂，如果你的体脂率在正常范围内，但想要自己身材更有线条感，请出门左拐塑形。

马克友情提示，比“胖”和身材差更可怕的是无法接受自己，然后总是将自己遭遇的种种困难都归咎于身材缺陷上，因为身材差，那个bitch比我先升职，因为身材差，桃花衰败黯淡无光，千万别将对自己身材的不满上升到对生活的否定，就好比健身鸡汤说的那样，“拥有好身材才能拥有最好的那个她”，不好意思——

身材好

情商低

没钱没才华

依旧自己撸到孤独终老

很多时候，对身材的不满只是无法面对失败的借口。