在工作或生活中，当我们受到领导的批评时；当我们受到别人恶意中伤时；当被喜欢的人拒绝时；当与伴侣意见有分歧时，我们是耿耿于怀、心存芥蒂？还是心平气和、坦然面对？

为什么在各种“快餐文化”盛行的今天，我们反而更容易焦虑、受伤、气馁、放弃呢？原因就在于我们缺乏一种保护自己的能力——钝感力。

钝感力，是我们生存最重要最基本的才能。

反应迟钝的长颈鹿和“草木皆兵”的蛇

长颈鹿有三个最明显的特点：
1.高：高的好处是看得远。
2.反应慢：就是我没有那么容易被伤害。长颈鹿的反应有多慢？据说长颈鹿走过一个水坑，要过半个月才知道脚湿了！
3.心大：它的心脏要把血送那么高的地方去，所以它的心脏必须是很大的。
长颈鹿性情温和，从来不伤人，原因就是心大，反应又慢，觉得这不是什么伤害，眼睛看到都是别人看不到的风景，所以它活得很开心。
而蛇正好相反，它是贴在地面上爬的，它的视野是很低的。另外，蛇的反应非常快，因为蛇的心脏很小。
所以蛇特别容易攻击人，因为它特别容易觉得周围全是危险，任何人走在它旁边，从它那个视角看，都会感觉人想踩死它，所以它立马想到要反击。

像长颈鹿这种迟钝的慢反应，日本作家渡边淳一把它称为“钝感力”。

《钝感力》作者日本作家渡边淳一。他拥有非凡的创作天赋和丰厚的创作实力，已发表130多部作品，如《光和影》，《遥远的落日》，《失乐园》，《发现之旅》等，获得多项殊荣。

这本书用直白而富有内涵的语言，告诉我们，在人际关系方面，最为重要的就是钝感力。钝感力能使我们更容易获得成功和幸福。反之，谨小慎微、心思敏锐的“玻璃心型人”反而更容易受伤，所以我们要修炼“钝感力”。

一，什么是钝感力？

钝感力是相对于“敏感力”而言的，简单来说，就是迟钝的能力。即不为琐事动摇，明确自己真正的目的，凡事都看得开的一种能力。

当我们具备不为琐事烦恼的钝感力，才能成为真正的人生赢家。

二，为什么要修炼“钝感力”？

在今天这个飞速发展、信息爆炸的社会，对周围的世界感知太过敏锐并不是一件好事，反而更容易受伤。

钝感力，才是我们追求美好人生的绝佳武器。

拥有钝感力，我们就可以不被周围纷繁复杂的消息干扰，集中精力，专注于自己的目标；

不被挫折和磨难击垮，拥有继续向前走的动力；

不被闲言碎语和嫉妒嘲讽伤害，拥有良好的人际关系，保持心情的愉快；

不让爱情在婚姻中被消耗磨损，能够化解彼此的分歧和不满，拥有长久幸福的婚姻生活。

1.拥有钝感力的人，事业更容易成功。

成功人士，除了拥有过人的才能，在他们才能的背后，一定隐藏着有益的钝感力。

比如文坛新人O先生，他非常有才华。但因为是新人，知名度不高，所以没有杂志向他约稿。O先生只好自由投稿，跟大多人的遭遇一样，一开始他经常被退稿。

他自尊心又强，一旦遭遇退稿就变得颓废，自暴自弃，情绪很长时间都得不到调整。慢慢地，他放弃了写作，几年之后，他完全在文坛上销声匿迹了。

而作者渡边淳一遭遇退稿后的反应跟O先生恰恰相反。他从来不会怀疑自己的能力，一直对自己充满自信，认为编辑看不到他的才华。他偶尔也会喝酒发泄一通，等酒醒后再爬起来说：“好！我再写！”

对负面评价不耿耿于怀，并且还能做到迅速释怀、忘记，这种了不起的才能就是钝感力。

正是钝感力让他不屈不挠、坚持不懈地写作，终于他的才能在文学之路上开花结果，并走向辉煌。

现在你相信钝感力的力量非凡了吧？它可以指引你在人生路上披荆斩棘，让你的才能发挥得淋漓尽致。

反之，那些有才能而又过于敏感的人，一旦得不到外界的认可，就会受伤，会变得颓废，最终自暴自弃。敏感的O先生就属于这类人。

2.拥有钝感力的人，身体更健康。

当周围的人因食物中毒纷纷倒下时，只有拥有钝感肠胃的小A平安无事。

原来，小A在较为贫困的环境中长大成人，小时候吃的细菌比常人多一些。因祸得福，小A从此拥有了顽强而迟钝的身体。由此可见，比起“敏感”体质，“钝感”体质更健康，抵抗力更强。

3.拥有钝感力的人，爱情更顺利。

钝感力在恋爱和婚姻中也发挥着举足轻重的作用。

都说男人来自火星，女人来自金星，男人和女人根本就是不同的两种生物。

男人天生急性子，缺乏耐性，仅仅见过几次面，聊过几次天，就急于想要确立恋爱关系。

而女人则大多数比较矜持，慢热，她们更注重细节，喜欢用时间考验男人是否值得托付。男人如果在追求女人时急于求成，结果往往适得其反。

这个时候，钝感力就开始发挥其重要作用了。

假如你是一位“敏感先生”，你会因被拒绝而受挫，失去耐心，甚至彻底放弃吗？如果你的回答是YES，那么，恭喜你，你注定和心爱的女人擦肩而过，从此陌路。

反之，如果你是一位“钝感先生”，情况就比较有趣了。你会对她发出的拒绝信号视而不见、充耳不闻，反而越挫越勇，不因被拒绝而放弃，迎难而上，矢志不渝，最终往往因为“精诚所至，金石为开”捕获女人芳心，抱得美人归。

这种“死皮赖脸”式的求爱方式之所以成功率极高，其中“钝感力”的作用，可谓“功不可没”。

所以，在恋爱关系中，只有拥有钝感力，才会赢得深刻的爱情。

4.拥有钝感力的人，婚姻更幸福更长久。

随着恋爱关系的确立，自然而然地，彼此相爱的男女就会考虑步入婚姻殿堂。在婚姻中，只有拥有钝感力，才能在这条路上不断彼此理解、宽容、磨合，然后才能长长久久，白头偕老。

婚姻终究逃不出柴米油盐酱醋茶的繁琐，在“上有老下有小”的重压下，在每天一地鸡毛，状况百出的挣扎中，渐渐地，夫妻之间争吵开始频繁，丈夫指责妻子不理解他赚钱的辛苦，妻子埋怨丈夫对自己不够关心，不够体谅，这个时候，随便一件不值得一提的小事，都可能成为夫妻关系恶化的导火线。

如果夫妻双方都属于“敏感体质”，对方一句无心的话，甚至一个动作一个眼神，都被看成了是针对自己的冷嘲热讽，这样的夫妻关系，每天都处在“争吵——冷战”的水深火热中，直到双方都筋疲力尽而分道扬镳。岂不可惜？

反之，如果夫妻双方或者任意一方拥有钝感力，结果很可能就截然不同了。

比如我自己吧，以前也特别会“作”，总希望老公能事事以我为先，否则就是“心里根本就没有我”。冬天的时候，有一次，我看到老公把一瓶热好的纯牛奶送到婆婆手里，还体贴地帮她插好了吸管。但对坐在他身边的我，却无动于衷，亳无表示。我心里的无名火腾地一下子就窜了上来，摔门而出。

后来和老公来了一次彻底的沟通，才知道原因出在自己身上：他不是要故意忽略我的感受，只是我自己太敏感，自己都不爱自己，却一味地向外索求，得不到就迁怒于人。

后来再发生类似的情况时，我就对自己说，没关系，我想要的，我都可以自己满足。爱满自溢，渐渐地，我摆脱了“玻璃心”，把注意力更多地放在自己身上，夫妻关系，婆媳关系，亲子关系，反而越来越融洽了。

所以说，夫妻之间相处，更需要拥有钝感力，不事事敏感，不顽固不较真，学会变通，让大事化小，小事化了的这种能力，就是钝感力。

如果夫妻其中一方具备这种钝感力，他们的婚姻一定能够相亲相爱，白头偕老的。

钝感力是人际关系重要的能力，它强调的是面对困境的耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，也是一种积极向上的人生态度，更是我们赢得美好生活的手段和智慧！

三，如何培养钝感力？

想要成为人生赢家，必须具备钝感能力。3个步骤，助你轻松培养钝感力。

1、设立目标——不忘初心，坚定做好自己

心理学家荣格说过：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。拥有钝感力的人，会把有限的时间和精力，投入到完成目标上，过滤掉那些干扰自己的声音，如马云。当你成功时，“反对”的声音自然会消失。不要太在意他人的评价，不忘初心，坚定做自己就好。

2、理性看待他人的评价，接纳自己的不完美

对于他人的评价，我们不必过于较真，每个人都是不完美的，如果每句话甚至每个眼神。都要做到符合他人标准，否则就有可能被他人否定，为此处处迎合他人，岂不是很痛苦吗？

我是我，不是别人的重复。即使我有很多缺点，很不完美，但又怎样？我接纳这样的自己，我深爱这样的自己。我决不把定义自己的权利，交到别人手里。走自己的路，让别人去说吧！

3、让那些不愉快的事情，迅速从你的生活里滚蛋

一个人之所以不快乐，很多时候是因为他想得太多了。

想太多的人，往往是喜欢把情绪憋在心里的人。当负面情绪在心生越积越多，它会慢慢发酵成为一头怪兽，让人变得敏感多疑。这时，别人说的每个字，他都可能联想到自己。这就是所谓的“说者无心，听者有意”。

如果我们被外界事物影响了情绪，可以通过情绪管理的练习，慢慢减弱自己的敏感度。

比如，可以找个可以倾诉一切秘密的“树洞”，给自己的情绪找一个宣泄口。树洞可以是人，也可以是文字，甚至可以是真正的树洞。

或者，也可以把负面情绪的因果写下来，梳理好负面情绪产生的原因。

（1）日期：

（2）事件：

（3）我的想法是什么：

（4）我的反应是什么：

千万不要把别人的情绪归因到自己身上，每个人必须为自己的情绪负责，而不需要为别人的情绪负责。

又或者，可以用转移注意力的方式，去做让自己可以迅速投入精力的事情，比如给自己做一顿好吃的，比如来一场说走就走的旅游。

总之，去做一件与当前情绪无关的事情就对了。让自己的精力和时间，快速投入到另一件事情当中，阻止脑海里循环重现负面情绪。

写在最后

钝感力不是麻木不仁，而是过滤掉一些不必要的声音。正面的钝感力，可以让我们不为外事动摇，集中精力施展自己的才华。

钝感力从何而来？——它就来自于我们的主动选择。

你只要记住，对于你不喜欢的，对你造成困扰的人、事、物。你唯一要做的，就是毫不关心，毫不在意就好。

众生皆苦，能够拯救自己的贵人，只有自己。

26队：简