第一步，找到一个最基本的简单道理。第二步，严格地按照这个道理去行动。
第1天 把握起床后的黄金1小时
一个原则和四个方法：
一个原则：
早起断网原则：闹钟响后，不在碰手机，直到出门再拿手机。
尽量缩短早晨不必要的时间消耗。
四个方法：
1）列出今天计划要完成的事情（15min）
最好不要超过10件
三分钟法则：3分钟内可以完成的事情，立即做。
2）明确优先级，舍弃一部分目标（15min）
多做重要紧急、重要不紧急的事情
快速做不重要紧急的事情
坚决不做不重要不紧急的事情
3）思考自己的每年、每季度、每月、每日目标（15min）
思考今天要做的事情是否为实现总目标而做，如果不是，请及时修正。
我的全年目标是什么？
我今天做的事情有没有偏离轨道？
我还需要调整什么？
4）处理好自己的情绪（15min）
写成功日记（学会表扬，多看别人的优点，少看缺点）
事情不在大小，记录自己开心的事情。
1、别人夸了我什么？
2、我做了什么正确的事情？
3、我帮别人做了什么事情？
4、我从什么地方学到了 什么事情？
第2天 时间管理，高效能人士必会
第一，记录并分析时间
没有记录，就没有发生，记录时间后，对每天耗时最多的事情进行分析，并找到解决办法。
第二，先完成再完美
先完成：从0到80分。
再完美：从80分到100分。
第三，提高时间利用率（番茄工作法）
1）列出待办清单，挑选出最重要的三件事。
2）先集中做一件事，做完一件再做另一件。
3）三分钟法则：3分钟内可以完成的事情，立即做。
